yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2024／4
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 14.0  
4/02 火 12.0   5km 18:52
4/03 水 18.0  
4/04 木 18.0  
4/05 金 14.0  
4/06 土 21.0   ヤッソ800 レスト 400m 2:45(2:46、2:48、2:43、2:44、2:42、2:43、2:42、2:42、2:44、2:42)
4/07 日 27.0   ペース走 15km 1:04:07
4/08 月 30.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 18.0   インターバル 400m × 7本 レスト 200m 80秒(85、79、79、79、80、80、80)
4/11 木 18.0   5km 18:51
4/12 金 0.0  
4/13 土 0.0  
4/14 日 0.0  
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 0.0  
4/21 日 0.0  
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 0.0  
4/28 日 0.0  
4/29 月 0.0  
4/30 火 0.0  
走行距離 190.0  km