yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 10.0  
10/02 木 18.0   2000 6:58、1000 3:23
10/03 金 11.0  
10/04 土 32.0   ペース走 30km 1:59:17(9:47、9:52、9:53、9:53、9:59、9:55、9:54、9:50、9:54、9:56、10:05、10:15)
 キロ4:15グループで走るつもりが、メンバーがおらず、仕方なくキロ4グループでスタート。周回スタートの1kmまでがなぜか3:50近くで入るのでしばらくつけないことを何度も繰り返す。トップは20kmで抜け出し、他は数名抜けたのでそこからペーサーに。ラスト5kmは皆さん抜けて一人旅。
10/05 日 18.0  
10/06 月 15.0  
10/07 火 16.0  
10/08 水 17.0   5km 19:39
10/09 木 19.0   2000m 7:10、1000m 3:23
10/10 金 13.0  
10/11 土 25.0   ペース走 20km 1:20:33(4:05、3:57、3:59、4:00、3:58、4:02、4:00、4:00、4:01、4:02、4:05、4:02、4:02、4:05、4:09、3:59、3:59、4:03、4:03、3:59)
 ぴょんの最後のレース。受験勉強に切り替えていることもあり、タイムはいまいちだが、一生懸命やれたのではなかろうか。
10/12 日 20.0  
10/13 月 18.0  
10/14 火 16.0   インターバル 400m × 7本 レスト 200m 80秒(84、83、85、82、84、84、82)
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 0.0  
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 248.0  km