月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	11.0	ｊｏｇ		昨日一日休養したし、ハーフで疲労もそんなに無いと思い込んでいたのに走ってみたら足重い・・・。
2/02 水	12.0	ｊｏｇ		徐々にビルドアップして終了。ゆっくりとしたｊｏｇの日でもだいたい何時もビルドアップして終わるように心掛けています＾＾
2/03 木	13.0	G　ｊｏｇ		今週は、グランド内をゆっくりとjog＾＾。また、来週から練習再開だそうです。
2/04 金	18.0	快調走		徐々に身体が軽くなっていくように楽に走れました。
2/05 土	8.5	jog		昼間は買い物で1時間以上歩き回り、帰宅後着替えて走ったんだけど全身疲労（涙）。最近、筋持久力がダウンしているような気が・・・単なる疲労か？どっちだろ・・・。ゆっくりでも長く走ることが辛くなってきているような。こんな事ではフルはとても・・・。
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	0.0
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	62.5  km