月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	10.0	二条城　10km		途中、脱水気味になり10kmがやっと。やっぱり夜のジョグでもボトルポーチ必要かも。
7/02 金	30.0	LSD	180分	今日はお休みなので。途中、北山通りで「走る男」の取材受けてビックリ！！今月下旬放送予定。
7/03 土	0.0	休養		朝から大雨。
7/04 日	20.0	鴨川　20km		今日は、ラクに走れた。行きはキロ5分前後（10km弱）、帰り5分半くらい。暑かったのにバテなかった。
7/05 月	6.0
7/06 火	7.0
7/07 水	14.0
7/08 木	0.0
7/09 金	8.2
7/10 土	5.0
7/11 日	10.0
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	4.2
7/16 金	5.2
7/17 土	28.0	舞洲24時間リレーマラソン		早朝ジョグから始まって、夕方から舞洲スポーツアイランドへ出発！1周1.7kmの起伏ありの周回コース。1周キロ4分ペース目標に挑むも1本目からいきなり撃沈・・・。コースも去年に比べてさらに狭くなったように感じるし、前の人を抜かすだけでも一苦労。今年は、10位以内に入れるのか？！毎年入賞目指して頑張ってるんだし。
7/18 日	0.0			参戦2日目。睡魔と疲労で戦意喪失・・・。タイムも1周7分半くらいまでガタ落ち（涙）。もう、来年は出たくない・・・とまで思ってしまう。休憩中、人が走っているのを見ながら気がついたら爆睡してたり＾＾。今はもう走りたくないって言っていてもまた来年になれば今年よりパワーアップして参戦できればなあ。順位は250チーム中13位でした。チームの周回数も過去最高！レベル高〜い！！
7/19 月	34.0	京都トレイル　東山コース		伏見稲荷から大文字火床までの往復。昨日までの疲労もあったけど何とか計画通りクリア＾＾。
7/20 火	0.0
7/21 水	10.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	10.0
7/26 月	14.0
7/27 火	0.0
7/28 水	11.0
7/29 木	0.0
7/30 金	19.0
7/31 土	4.8
走行距離	250.4  km