アンディ
地域 : 埼玉
年齢 : 3?歳(戌年)
一言 :
一言 :
青梅・泉州をステップに、体を駅伝仕様からフル仕様へ変換して、荒川・長野で記録を狙います。 青梅・泉州をステップに、体を駅伝仕様からフル仕様へ変換して、荒川・長野で記録を狙います。
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 72.0 | 所沢8耐 |
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| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 10.0 | 午前：通勤ラン5Ｋ 夜間：帰宅ラン5Ｋ |
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| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | 午前：通勤サイク10Ｋ 夜間：帰宅サイク10Ｋ |
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| 7/07 金 | 10.0 | 午前：通勤ラン5Ｋ 深夜：帰宅ラン5Ｋ |
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| 7/08 土 | 0.0 | 午前：通勤サイク10Ｋ 午後：帰宅サイク10Ｋ |
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| 7/09 日 | 5.0 | 午前：1.35Ｋダッシュ×2＋α |
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| 7/10 月 | 15.0 | 午前：通勤ラン5Ｋ 夜間：帰宅ラン10Ｋ |
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| 7/11 火 | 15.0 | 午前：通勤ラン5Ｋ 夜間：帰宅ラン10Ｋ |
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| 7/12 水 | 3.0 | 午前：通勤サイク10Ｋ 夜間：サイク7Ｋ+ジョグ3Ｋ |
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| 7/13 木 | 0.0 | 午前：通勤サイク10Ｋ 深夜：帰宅サイク10Ｋ |
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| 7/14 金 | 0.0 | 午前：通勤サイク10Ｋ 夜間：帰宅サイク10Ｋ |
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| 7/15 土 | 3.0 | 夢の島ナイター陸上(1500m) |
5分16秒 |
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| 7/16 日 | 0.0 | |||
| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 15.0 | 午前：通勤ラン5Ｋ 深夜：帰宅ラン10Ｋ |
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| 7/20 木 | 10.0 | 深夜：帰宅ラン10Ｋ |
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| 7/21 金 | 10.0 | 深夜：帰宅ラン10Ｋ |
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| 7/22 土 | 0.0 | |||
| 7/23 日 | 7.0 | 午前：ジョグ(福祉大周回コース・7Ｋ) |
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| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 8.0 | 午前：通勤ラン5Ｋ 夜間：帰宅ラン3Ｋ |
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| 7/26 水 | 15.0 | 午前：通勤ラン5Ｋ 夜間：帰宅ラン10Ｋ |
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| 7/27 木 | 0.0 | 午前：通勤サイク10Ｋ |
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| 7/28 金 | 17.0 | 富士登山競走 |
5合目コース2時間15分??秒 |
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| 7/29 土 | 0.0 | |||
| 7/30 日 | 0.0 | |||
| 7/31 月 | 5.0 | 午前：通勤ラン5Ｋ 夜間：帰宅サイク10Ｋ |
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| 走行距離 | 220.0 km | |||