月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	7.2	4周Walking	1h16min
8/02 月	7.2	4周Walking	1h06min23sec
8/03 火	0.0
8/04 水	5.6	3周	1h02min39sec
8/05 木	7.2	4周	1h04min32sec	WalkingとJogの繰り返し
8/06 金	4.0	2周	28min
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	12.0	7周	1h56min04	1W 5Jog 1W
8/10 火	7.2	4周	1h2min
8/11 水	17.6	4周 6周	1h7 1h20min03sec	初めて朝練
8/12 木	16.8	10周	2h40min??	2W 3Jog 1W 3Jog 1W
8/13 金	5.6	3周	58min	1W 1Jog 1W
8/14 土	4.5	2周 500m	58min	100mx5
8/15 日	0.0
8/16 月	7.2	4周　500m	1h04min	100x5
8/17 火	15.2	9周	2h02min	1W 8Jog
8/18 水	8.8	5周	1h10min
8/19 木	5.6	3周	39min
8/20 金	7.2	4周	1h	30℃　暑かった
8/21 土	4.0	2周	27min41sec
8/22 日	0.0
8/23 月	7.2	4周		400jog 4min run 1min walk x 6 cooling
8/24 火	7.2	4周	1h3min
8/25 水	7.2	4周	53min
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	7.2	4周		400jog 4min run 1min walk x 6 1jog
8/31 火	0.0
走行距離	171.7  km