toru
地域 : 海外
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
9月/ 180km 71kg 9月/ 180km 71kg 9月/ 180km 71kg 9月/ 180km 71kg 9月/ 180km 71kg 9月/ 180km 71kg 9月/ 180km 71kg 9月/ 180km 71kg
2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 5.0 | |||
8/02 木 | 5.0 | 夜はアヤックス対アトレチコ・マドリを見に行く |
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8/03 金 | 5.0 | 湖でのんびり。夜はフェイエノールト対ポルトを見に行く |
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8/04 土 | 5.0 | Jog |
50min |
28度も体感はそれほどでもなく。夜はアヤックス対アーセナルを楽しむ。 |
8/05 日 | 5.0 | Jog |
50min |
31度まで気温上昇。さすがに暑い。夜はフェイエノールト対リバプールを見に行く。 |
8/06 月 | 6.0 | Jog |
1h10m |
夜(と言ってもすごい明るい)に走る時間を変更。その後実に1週間ぶりにビールをのむ。 |
8/07 火 | 7.0 | Jog |
1h20m |
6kmで苦しくなったがi-podで聞いた元気を出して@薬師丸ひろ子が救ってくれた |
8/08 水 | 8.0 | Jog |
1h10m |
いつもの周回コースから郊外へ。結構馬がいるもんだと楽しむ |
8/09 木 | 5.0 | Jop |
45min |
ロッテルダムへ野球を見に行く。オランダ、USAに2−10とこっぱ |
8/10 金 | 5.0 | Jog |
55min |
映画トランスフォーマーズを見に片道20kmを自転車で。ジョグはいつもよりもさらにスローで |
8/11 土 | 5.0 | Jog |
55min |
機能のチャリこぎの疲れが残り、午前中はうつらうつら。午後体も起きたのでジョグ。その後アヤックス対PSVを見に行く。 |
8/12 日 | 3.0 | Jog |
走り始めは今までになく足が軽かったのに、2.5kmでダウン。気持ちを切り替えヨットを眺めてから帰宅。その後FCユトレヒト対エスパニョールを見に行く |
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8/13 月 | 10.0 | 2時間走 |
2hrs |
ゆっくりと、ゆっくりと |
8/14 火 | 5.0 | Jog |
50min |
ラーメンを無性に食べたくなり、チャリで隣町へ。しかし夏休みのため休業。無駄に往復12kmこいだ。夕方ジョグ。雨のシャワーが気持ちいい。今日はどんどん円高に。この傾向が続けば少しはラーメン(10ユーロ)も安くなる。 |
8/15 水 | 5.0 | Jog |
55min |
左ひざとふくらはぎに違和感あり、リズム乗れず。夜はアヤックス対スラビア・プラハ観戦。アヤックス、あかんかった。円高傾向はありがたい。 |
8/16 木 | 5.0 | Jog |
41min09sec |
為替の動きがすごい1日で、思わずPCに張り付き。歴史の証人になったか!?その合間にひとっ走り!ふぅぅ。 |
8/17 金 | 5.0 | Jog |
50min |
走っていてダルかった。メニューを消化するための走り?? ペースを落としすぎたのか。夜は友人宅でごちされる。 |
8/18 土 | 5.0 | Jog |
42min |
昼間はぼーッとしていた。お出かけ前にひとっ走り。夜はAZ対VVV。AZ、今年も強い! |
8/19 日 | 5.0 | Jog |
52min |
朝早く起きて仕事。忙しい中、時間を作って走ったことは自分自身を評価したい。午後はユトレヒト対フェイエノールト。 |
8/20 月 | 0.0 | ラーメンで頭がいっぱいになり隣町へ行くも休み。さらに隣町へ行って岩手冷麺を食す。その結果20kmのチャリ漕ぎに。ジョグは休むことにした |
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8/21 火 | 5.0 | Jog |
48min |
仕事に気が入らない。スランプ。そこで日本食を買い込みに行く。 |
8/22 水 | 5.0 | Jog |
47min |
オランダの練習試合なんて所詮こんなもん?スイス2−1オランダ。 |
8/23 木 | 3.0 | Jog |
42min |
体にキレなく、左ひざには違和感。早めにジョグを切り上げ、芝生の上で軽めのダッシュ。 |
8/24 金 | 5.0 | Jog |
41min |
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8/25 土 | 0.0 | 毎年夏は「大地の子」を読む。今日は夢中になりすぎ、走る時間がなくなる。あわててPSV対NECへ |
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8/26 日 | 5.0 | Jog |
35min |
今日は家の近所でトライアスロンがあったので、朝は見学。午後はアヤックス対ヘーレンフェーンへ。夜はピリッと走った。だいぶタイムが縮まった。 |
8/27 月 | 10.0 | Jog |
1h22min |
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8/28 火 | 8.4 | Jog |
1h19min |
ゆっくり、負荷を落として。 |
8/29 水 | 6.8 | Jog |
58min |
今日からオランダ語学校再開。往復20kmチャリ。帰宅後ジョグ。足が鉛のようだった。 |
8/30 木 | 3.6 | Jog |
33min |
ふくらはぎに疲れ。 |
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 155.8 km |