月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	7.2			5min run 1min walking x 6
9/02 木	0.0	サッカー練習
9/03 金	5.6	3周	55min	前日の疲労抜き jogとwalkingを適当に
9/04 土	0.0
9/05 日	21.0	half	2h25min
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	5.6	3周
9/09 木	0.0	サッカー練習
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	4.0	2周
9/13 月	4.0	2周
9/14 火	0.0
9/15 水	8.8	5周		1 warming-up 5min run 1min walk x 6
9/16 木	4.0	2周		空腹で撃沈
9/17 金	13.6	8周		1 Up １周１０分以内ｘ７
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	8.8	5周		1 アップ、4分走1分歩き×8
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0			サッカー練習
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	10.4	6周		1時間14分
9/27 月	10.4	6周		1時間11分49秒
9/28 火	5.6	3周		48分43秒
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	109.0  km