モックン  
地域 : 兵庫    年齢 : ４０歳代 （もうすぐ５０歳…）
一言 : 
2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！          2008年5月から約一年半ぶりにランニングに復帰！再びコツコツと走っていきます！
2011／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   東京日帰り出張
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 0.0   上海出張
12/05 月 0.0   上海出張
12/06 火 0.0   上海出張
12/07 水 0.0   上海出張
12/08 木 0.0   上海出張から帰国
12/09 金 0.0  
12/10 土 0.0  
12/11 日 10.0   LAMU−しおかぜこみち往復10Kコース
 約67分
 8:23発 ２号とジョグ
12/12 月 5.0   夜、コナミで筋トレとクロストレーナー30分
12/13 火 0.0  
12/14 水 5.0   夜、コナミで筋トレとクロストレーナー30分
12/15 木 5.0   夜、コナミでトレッドミル約30分
12/16 金 0.0  
12/17 土 0.0  
12/18 日 6.0   寺田池6キロコース
 39分台
 朝、２号と寺田池までゆっくりジョギング。
甲子園ボウルで母校を応援！
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 0.0  
12/22 木 0.0  
12/23 金 10.0   加古川マラソン10キロコース
 58分強
 サンタさん仮装でマイペースで走る。
12/24 土 0.0  
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0  
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0  
12/31 土 8.5   神鋼−峠池コース
 55分
 CMと今年最後のジョグで走り納め
走行距離 49.5  km