月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	0.0
3/03 月	10.0	BC10-1		二日空いたらフォームがギクシャクして走れなくなってしまった。継続が大切。今月も頑張ろう。
3/04 火	10.0	BC10-1	49'40"	今日はやけに足が軽くて最後まで軽快に動いた。はじめての10km／49分台。この調子！
3/05 水	10.0	BC10-1	51'15"	走り出したとたんに強い北からの風雪模様。まぁ雪なら大丈夫と気軽に走っていたら寒くて風が冷たくて面の皮一枚凍ってしまった。
3/06 木	10.0	BC10-1	50'09"	どうも鼻の調子がおかしくなってきたようだ。そろそろ花粉が飛んできたかも。今日は終盤に足が少し辛かった。
3/07 金	10.0	BC10-1	49'51"	なにやら穏やかな夕方。そろそろ春の空気に入れ替わりそうな予感だ。もうすぐウィンドブレーカーも要らなくなるかな。
3/08 土	10.0	BC10-1		今週は休まないで走れた。膝下に心なしか疲れが溜まっているようだ。
3/09 日	0.0			休足日
3/10 月	0.0			雨天のため休み
3/11 火	8.0	BC80		良い休足だったのに全然走れなかった。出発が遅かったので帰りは真っ暗。暖かい一日。
3/12 水	10.0	BC10-1	52'55"	もう完全に空気が入れ替わったようだ。風向きも反対になった。やっと春を実感するような天気。
3/13 木	10.0	BC10-1		本格的に花粉アレルギーが炸裂した。発作が来ると１０ｍおきにクシャミ。腹筋が疲れてフォームもバラバラ。せっかくの春なのにいやな季節だ。
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	10.0	BC10-1		三日明けはやっぱりキツイ。フォームを崩さないようにゆっくり行きましょうか。
3/18 火	0.0
3/19 水	10.0	BC10-1		またまた足が動かなくなってしまった。のんびり行きますか♪
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	108.0  km