月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	8.0
8/08 水	0.0
8/09 木	8.0
8/10 金	8.0
8/11 土	10.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	8.0
8/16 木	8.0
8/17 金	0.0
8/18 土	8.0
8/19 日	0.0
8/20 月	8.0
8/21 火	8.0	BC		本日より練習日記書き込み。とりあえず今月分の走行距離を載せてみたけれど暑さのせいもあって走り込みが足りませんね。頑張りましょう！
8/22 水	10.0	BC10	時計忘れで未計測	雨上がりの夕方、気温は下がるも高湿度でサウナ状態だった。今日は悪条件の割に体はかなり楽に走れた。もう少しコースのバリエーションを増やしてみてもイイかな。
8/23 木	10.0	BC10-3 Bike コース下見で13km	58'35	初めての西回りコース。前半の緩い登りの疲れが後から効いて来て、途中左膝に違和感を感じたので1.5kmほど歩く。このコースはペース配分をうまく考えないといけないようだ。
8/24 金	0.0			仕事の都合で休足日にしてしまえ！両足のハムのあたりがかなり張っている。昨日の新コースの登りが効いているのかも。
8/25 土	10.0	BC10-1	52'40	今日の前半はとにかく足が重かったのだけれど、後半は逆にやたらと軽くなった。とにかくまだまだ暑い！湿度が下がってきたのが嬉しい。
8/26 日	0.0			ヨメの実家の草刈り。暑かった！
8/27 月	10.0	BC10-1	52'22	雨上がりの夕方は気温は下がったけれどものすごい湿度で汗の量がハンパではなかった。キャップのツバから滴り落ちるほど。今週は休まずに追い込めるかな。
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0			入院中の祖母の様態悪化の報に急遽お見舞いに行く。とりあえず様態は安定。安堵。
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	114.0  km