月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	9.0	御所周回jog
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	6.0	夜ラン
7/05 日	6.0	朝:二条城1周jog
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0			あまり走ってないくせに貧血気味。
7/09 木	6.0	夜ラン		妻に誘われて夜ランニング。貧血過ぎてキロ6分ペースで息があがる…足を痛める以外でこんなに走れなくなるのは初めてなのでショックです。
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	7.0	朝練:二条城2周jog	Av:4'21"	久しぶりに早起きできたので仕事前に朝練習。血が足りない感じはするものの、2日前よりは体が動きました。
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	8.0	夜ラン		妻と夜ラン。
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	6.0	夜ラン
7/24 金	3.0	夜ラン
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	51.0  km