あきた
地域 : 京都
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん
2019/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 6.0 | 夜:寺の内〜西大路〜丸太町jog |
||
11/02 土 | 7.0 | 朝:御所周回ラン |
||
11/03 日 | 0.0 | |||
11/04 月 | 0.0 | |||
11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 15.0 | 本能陸上:二条城3周ビルドアップ |
9'24",8'20",6'28" |
|
11/07 木 | 12.0 | 西練:外周10km |
TOTAL36'52" |
|
11/08 金 | 0.0 | |||
11/09 土 | 4.0 | 朝:二条城1周jog |
||
11/10 日 | 0.0 | |||
11/11 月 | 11.0 | 朝:船岡山4周 |
||
11/12 火 | 3.0 | 如意ヶ嶽ラン |
登り10'56" |
|
11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 0.0 | |||
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 7.0 | 船岡山1周jog |
||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 4.0 | 北野天満宮往復jog |
||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 4.0 | 夜:周辺ラン |
||
11/24 日 | 5.0 | 朝:建勲神社往復jog |
||
11/25 月 | 15.0 | 自宅〜周山〜旧道ラン |
||
11/26 火 | 8.0 | 御所周回jog |
||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 5.0 | 建勲神社往復jog |
||
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 106.0 km |