月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	5.0	帰宅ラン		夜勤明け。
3/02 金	2.0	ご近所ラン		彼女がランに目覚めたので一緒に走りました。嬉しい。
3/03 土	12.0	大阪城周辺jog ご近所ラン		中江さんに誘っていただき大阪城公園でのんびりファンラン。梅が見頃で綺麗でした。
3/04 日	11.0	帰宅ラン	47分	勤務後、速めのペースでラン。
3/05 月	0.0			雨の夜勤。体調も良くなくて走らず。
3/06 火	0.0			夜勤明け。自転車で帰宅後、彼女とナイキのアプリでサーキットトレーニング。動画ではムキムキの外国人が平気な顔してやってましたが、実際はかなりきつい！20分の中級コースでこれなら上級はどんななんや…。自分のトレーニングには充分活かせそうなので、継続して取り組んでみます。
3/07 水	6.0	帰宅ラン		勤務。帰りは京都駅までラン。夜にナイキのサーキットを半分だけ。
3/08 木	9.0	伏見稲荷往復jog ご近所ラン		朝ラン。プラスで彼女とのんびりラン。夜はなんばハッチでJETのライブ。
3/09 金	11.0	通勤ラン		勤務。
3/10 土	0.0
3/11 日	22.0	通勤ラン 帰宅ラン
3/12 月	4.0	二条城2周jog		夜勤。
3/13 火	0.0			夜勤明け。
3/14 水	2.0	ご近所ラン		彼女とのんびりラン。ペースが速くなってきた。
3/15 木	10.0	桃山城北堀4周ペース走 ご近所ラン	4'06",4'36",3'46",4'52"	たまにはジョグより強度の高い練習をしないと、と思い桃山城北堀へ。1周1.1kmくらいを軽めのペース走。1人ではあまり追い込めませんでした。昼からは梅小路公園でピクニック。あったかくって、早咲きの桜も咲いていてとても気持ち良かったです。 夜は彼女とのんびりラン。
3/16 金	11.0	帰宅ラン	47分	昼から勤務。帰りは早めのペースで。
3/17 土	11.0	帰宅ラン	51分	勤務。
3/18 日	11.0	通勤ラン	51分	夜勤。
3/19 月	0.0			夜勤明け。昼過ぎから吐き気、しんどくて夜まで寝てました。熱は無く、おそらくは消化不良。気をつけよう。
3/20 火	4.0	ご近所ラン		吐き気は随分ましになりました。京都BALに出かけた後、彼女と雨のランニング。後半10分は一人でペースを上げておきました。
3/21 水	10.0	大阪城リレーマラソン	2°08'58"総合2位 1本目6'03",2本目5'56",3本目5'58",4本目5'56"	なかなかな雨と風の中、大阪城公園へ。西練チームでリレーマラソンに参加してきました。1人2kmを6人チームで42.195km。2走、8走、14走、20走の計4回走らせてもらいました。1本目、先頭でコースが分からず5秒ほどタイムロス。ほぼ同時にスタートした選手に競り負けました。それ以外は2km5分台でまとめられて、チームとしても良いペースでサブテン切り。断トツで優勝かと思っていたら、アンカーのゼッケンをつけた選手が1人先にゴール。いつのまにか抜かれていたみたいです。相手チームは全日本クラスの現役ランナーに元実業団（こちらも全日本クラス）、元箱根ランナーとすごいメンツでした。2走で競り合った方は三重のレジェンド竹中さん。競り負けはしましたが、僅差だったことは少し自信になりました。とはいえ負けは負け。トータル20秒差は届かない差ではなかったので悔しい。来年も誘って頂けたら、リベンジして更に早く走れたらなと思います。
3/22 木	2.0	ご近所ラン
3/23 金	17.0	職場〜次の職場往復ラン 本能陸上:堀川2往復,流し8本		勤務。次の職場が決まりました。 夜は久々の本能陸上。卒業式を終えた6年生から記念品をもらいました。
3/24 土	13.0	通勤ラン 二条城1周	ゆっくり 6'12"	夜勤。
3/25 日	6.0	帰宅ラン		夜勤明け。
3/26 月	0.0			丸山公園でお花見。昨年より4日早く行ったのに、昨年よりも咲いていました。
3/27 火	0.0			次の職場にご挨拶に伺いました。
3/28 水	11.0	帰宅ラン
3/29 木	0.0			夜勤。やり残した業務や片付けで忙しくて走れず。
3/30 金	0.0			夜勤明け、1周年記念日。
3/31 土	0.0			職場の送別会。
走行距離	190.0  km