月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			勤務後、組合青年部の交渉。最年長での参加で歳を感じた。若い子たちがしっかり伝えたいことを伝えていて、頼もしかったです。
2/02 金	11.0	通勤ラン		夜勤。
2/03 土	6.0	帰宅ラン		夜勤明け、京都駅までラン。少し休んでから京音というイベントへ。京都ミューズと磔磔が会場で、ラッキーオールドサン、ピープルインザボックスの波多野さん、ホームカミングスのライブを観ました。ラッキーオールドサンはフォークデュオ。バンド編成で雰囲気良く、特に新曲が素晴らしかった。ピープルの波多野さんはギターと一体になった声が素敵やったし、ホムカミは熱の入った演奏でセットリストも最高、グッズもセンスがありこれもまた最高。帰りに円屋さんに寄ってカキ食べて、充実の一日でした。
2/04 日	22.0	木津川マラソンペースメーカー	サブ3ペース	4年ぶりの木津川マラソン。今回もペースメイカーとして参加しました。前回足を痛めた苦い思い出があるので、無理せず前半だけ、jog用シューズで走りました。風は強かったですが天気は良く、気持ち良く走れた。腹痛対策の漢方薬を飲んだからか腹痛も起こらず。マラソン練習には少し足りない感じですが、今回は足を痛めずにスタートラインに立つことが目標なのでこれで良い。本能の子どもたちと帰宅、家でごろごろ。
2/05 月	0.0			勤務後、群馬の大学に就職が決まった友人の送別会。
2/06 火	0.0			uzuさんでコーヒー飲んで、アンジェでお買い物。
2/07 水	11.0	帰宅ラン		勤務。体調が良くなさそうと上司に言われ、早めの帰宅。
2/08 木	11.0	通勤ラン	47分	勤務から帰宅後、友人夫妻が我が家に遊びに来てくれました。久しぶりに涙が出るほど笑った。
2/09 金	11.0	通勤ラン	46分	夜勤。通勤ランでもペースを上げると脈が162/分くらいにはなる。なかなか他の練習会に顔を出せていないので、通勤ランの強度を上げるのが現状一番効率が良さそう。
2/10 土	5.0	うろうろラン		雨の夜勤明け。色々あって私服で走り回りました。午後からuzuさんで写真家の青山さんと紅茶専門家の大西さんの対談を聴きに行きました。その道だけを突き進んできた人だけにある独特の感覚は本当に何でも面白いし刺激になります。2時間あっという間でした。夜はおでん会。イラストレーターの友人が彼女に送った誕生日プレゼントがとても粋でした。本当に、僕も彼女も友人に恵まれてるな。ありがたいことです。
2/11 日	0.0			大学陸上部同期の披露宴参加のため名古屋へ。結婚式が同窓会みたいで毎回楽しい。
2/12 月	14.0	熱田神宮〜名古屋城往復ラン		昨日は昼から夜の11時まで飲み食いし続けて体が重たくなったので、朝6時起きで同部屋のがんちゃんと朝練習。ホテルから熱田神宮、名古屋城を巡りました。しっかり走れて満足。午前中残ったメンバーで名古屋城観光もしました。楽しかった〜。
2/13 火	12.0	京都駅往復jog		仕事が早めに終われたので早めに帰ってジョグ。
2/14 水	6.0	二条城1周TT	低学年 竹内7'15",高学年 まこ6'55"	勤務後、西京極で本能陸上、のはずが、阪急が止まっていて子どもたちが来れず急遽二条城に。西京極から二条城まで自転車でとばして、到着後に低学年と高学年に分かれてのTT。どちらも良い記録が出て、マラソンの調整にもなって良い練習が出来ました。
2/15 木	11.0	通勤ラン		夜勤。
2/16 金	6.0	帰宅ラン		夜勤明け、京都駅までラン。
2/17 土	8.0	伏見稲荷往復jog		朝練習をした後、京都マラソンのエントリーに行ってきました。練習量は不足していますが、まずはスタートラインに立つことが大事。明日は楽しんで走ろうと思います。(寒そうですが)
2/18 日	44.0	京都マラソン	30位 2°39"15"(2°39'06")	朝5時起きで、餅3つとうどん2玉、カステラとバナナ、あったかいお茶を摂りいざ西京極へ。サブトラックでアップをして、40分前にスタート地点に行きました。Sグループには練習仲間がたくさんいて心強かったです。スタート後、しばらく大学の同期と並走した後は一緒に走る人もおらず一人旅。ペースは安定していましたが、アップダウンがあり楽な感じはあまり無し。30kmを超えてから徐々にペースが落ち、35kmからはキロ4分を維持することも出来ず。進まない足を動かして、ラスト2kmはキロ5分までペースが落ちましたが何とかゴール。2°35'切りは狙っていましたが、練習不足の脚では最後まで持ちませんでした。自己ベストは走る度に更新出来ているので、次は必ず35分切りをしたいと思います。きついコースでしたが、子どもたちや友人、仕事仲間がたくさん応援してくれて元気が出ました。来年も出来たら出たいな〜。
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	11.0	通勤ラン		勤務。足はなんとか大きいダメージもなく大丈夫そう。無理なく調子を戻していきます。
2/22 木	0.0
2/23 金	4.0	藤森神社往復jog		勤務後、軽く走ってから彼女の家に車を借りに行きました。
2/24 土	13.0	自宅〜西京極までラン		小・中学生の陸上交流会のため西京極へ。そこそこなペースで走っていったら結構脚にきました。子どものウォーミングアップに付き添い、応援して途中退場、昼から彼女の引越し作業。彼女の友人も来てくれて、楽しく出来ました。
2/25 日	0.0			勤務。
2/26 月	0.0			彼女の引越し2日目。
2/27 火	0.0			勤務後に研修。お腹が空きすぎて、少しでも早く帰るために自転車で帰ってしまいました。
2/28 水	11.0	通勤ラン		夜勤。
走行距離	217.0  km