あきた  
地域 : 京都    年齢 : 30代
一言 : 
プロレスハロプロ一休さん          プロレスハロプロ一休さん          プロレスハロプロ一休さん          プロレスハロプロ一休さん
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 11.0   通勤ラン
44分
夜勤。そこそこのペースで通勤ラン出来ました。
10/02 月 0.0   夜勤明け。一日中雨でサボり。
10/03 火 10.0   西練:1000m×5
外周 rest200m
久しぶりに予定のない休日。ハオルチアの植え替えと我が家のプチ模様替えをしました。夜は西練。久しぶりにちゃんとしたスピード練習、気合い入れてサブトラに行ったら真っ暗でした。外周練習でしたがメンバーも9名ほど集まり賑やか。様子を見ながらペースを上げていこうと思いつつスタート。無理なく走っていましたが思いのほか体が前に進む。2本目からはトライアスリートの山本さんと2人になり、5本目まで引っ張らせてもらいました。ラストは1人旅になり、苦しいところで中江さんが引っ張って下さりペース維持。現状ではベストな練習ができたと思います。がむしゃらまで行かず、無理のない動きを意識出来たのが良かった。ダウンで山本さんから14分台いけるよって言って頂き、勇気出ました。今のままでは駄目やけど、14分台、ほんまに出したいな。3'06",3'03",2'59",3'02",3'00"
10/04 水 12.0   京都駅往復jog
本能陸上がお休みだったのでいつものコースでジョグ。
10/05 木 11.0   通勤ラン
勤務。今日の通勤ランは50分くらい。
10/06 金 1.0   通勤時に途中下車して走りました。
10/07 土 6.0   二条城3周
7'00",6'50",6'30"
夜勤。
10/08 日 1.0   本能学区運動会
夜勤明け。本能学区の運動会に顔を出してきました。予定があったのですぐ帰るつもりでしたが、流れで昼からの5周走に出ることに。勝つ気でいましたがスタートで滑り、追い上げられず4位。1周90mのトラックでは後半挽回することは厳しかったです。他の人たちも皆速かった。へとへとで帰宅、筋肉痛。やはり夜勤明けはきつい。
10/09 月 0.0  
10/10 火 12.0   京都駅往復jog
途中の1kmペースアップ
うさぎ堂さんに行った後にラン。後半ペースアップはたぶんキロ3'10"くらい。
10/11 水 0.0   朝から職場の会議。5年も働いていると色々思いも強くなって、つい熱くなってしまいました。どんな理由であれ、うちに来る子は生きづらさを抱えています。せめてうちに来た時くらい、普通に食べて寝て、穏やかに安心して生活してほしい。安全のためのルールも大事。でも、それが子どもを押し殺すことに繋がってはいけないし、なるべくルールは作らない方がいい。子どもを中心に考えていかないと、すぐに効率、統制が優先されてしまう。その危うさに気づかないと、ただでさえ弱っている子どもたちを更に追い詰めることになる…。今の日本の教育や保育の流れには大いに疑問を感じるけど、せめて自分の職場くらいは、子どもにとってより良い場所にしたい。頑張ろう。
10/12 木 17.0   通勤ラン
帰宅ラン
10/13 金 0.0   夜勤。
10/14 土 8.0   伏見稲荷往復jog
夜勤明け。
10/15 日 0.0   久しぶりに実家に帰りました。探し物が見つかってひと安心。
10/16 月 12.0   京都駅往復jog
10/17 火 8.0   千本鳥居往復jog
うさぎ堂さんに行った後、軽めのジョグ。夜の伏見稲荷は独特の雰囲気があって好き。
10/18 水 24.0   本能陸上:400m×5
81",87",82",84",70"
微妙な天気の中練習へ。途中雨が降ってきてどうなるかと思いましたが、ちょうど子どもと走る時だけ止んでくれました。400mは85"の設定でしたがうまくペースを作れず。ラストは中学生の風花が70"でした。
10/19 木 0.0   マドラグに行くつもりでしたがランチタイムのみの営業だったので近くの閏へ。その後cotohaでのんびり植物を見て過ごしました。
10/20 金 26.0   本能陸上:1000m×3
3'37",3'35",3'20"
二条城のまわりで1000mのインターバル。間は900mでだいたい6分くらい。ラストは中学生の爽風と風花が競って3'20"でした。
10/21 土 0.0   勤務後、Shangri-laでミツメのライブ。
10/22 日 0.0   台風の中選挙へ。夜間にアラームが鳴り続けてなかなか寝られず。
10/23 月 26.0   本能陸上:二条城3周
9'20",8'30",7'08"
台風の影響で、屋根から砂が落ちてきたり窓から浸水してきたり。午前中で掃除して寝ておきたら15時でした。夜は本能陸上。2周までは集団で、3周目はフリー。大上がしっかりついてきました。
10/24 火 9.0   西練:400m×15
rest200m(59"〜68")
今日も今日とてトンビにパンを取られる昼下がり。鴨川沿いならまだしも四条大宮の街中で取られること数回。取られやすいオーラでも出てるんやろうか。夜は久しぶりに西練へ。あまり天気がよろしくなく、13本目あたりから土砂降りに。寒かったですが気合いで乗り切りました。結構前も引っ張れたし、水しぶきを避けるために外側で走ってもそこそこ余裕を持って走れました。ラストは思ったよりあげられませんでしたが、良い練習は出来たかな。やっぱり西練楽しー。73",69",72",72",72",71",71",71",70",70",72",71",70",71",67"
10/25 水 9.0   本能陸上:1500m,800mTT
清太朗5'37",風花2'31",ゆうき5'42"
勤務後、西京極で本能陸上。低学年の1500m、レースに出る子の800m、高学年の1500mをそれぞれ引っ張りました。練習後、子どもたちはリレーでしたが今日は我慢してダウンジョグ。
10/26 木 12.0   京都駅往復 jog
束の間の秋晴れ。午前中に植物のお手入れをしました。足の調子を見て西練はパス。普通にジョグをしておきました。
10/27 金 0.0   勤務後、職場の飲み会。
10/28 土 0.0   雨の一日。通勤で電車を使って、いつもの駅で乗り換えたはずが一つ前の駅で降りていました。仕方なく次の駅まで走って職場にはギリギリセーフ。ボケてる。
10/29 日 11.0   帰宅ラン
朝は雨でしたが夜は止んだので職場から家までラン。たまっていた洗濯をしてから夕食準備、一汁二菜用意して、ご飯が炊けるのを待っていましたがなかなか炊けない。なんでやろうと思って炊飯器を見たら保温ボタン押していました。そら炊けへんわ。
10/30 月 11.0   通勤ラン
50分
昼から勤務。夜は走らず、帰りにニコヨンカレーでカレーを食べました。
10/31 火 0.0   なんか気分が乗らなかったので今日は完休。といっても自転車で40kmくらい走ったのだけど。uzuの子とモノポリーをしながらチャイを飲んでとても優雅な休日でした。
走行距離 237.0  km