月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	4.0	二条城2周jog	キロ4'00”〜3'30”	夜勤。頑張ってペースアップ。
5/02 火	8.0	千本鳥居往復jog		夜勤明け。寝てから夕方ラン。
5/03 水	0.0			3年ぶりに蹴上のツツジを撮りに行ってきました。その後鴨川でピクニック。コーヒー飲んだりギター弾いたりして穏やかな1日でした。こんな日々を続けていきたいなぁ。
5/04 木	11.0	疎水往復jog		朝ラン。近所の疎水沿いの道、今まで走ったことがありませんでしたが緑が多くてとても気持ちよかったです。昼からうさぎ堂さんの撮影会で伏見の酒蔵や伏見港公園へ。途中河川敷を歩いていたら突如花粉症の症状が発生、目が開けられないくらいかゆくて辛かったです。
5/05 金	0.0			勤務。太陽ヶ丘行きたかった…。
5/06 土	0.0			夜勤。色々伝達しなければならず休憩時間走れず。
5/07 日	0.0			夜勤明け、家族が我が家に遊びに来て皆で昼食をとりました。夕方髪を切ってさっぱり。
5/08 月	7.0	本能陸上:300m×5		久しぶりに西京極へ。本能の子どもたちとスピード練習をしました。子どもたちを引っ張りながら、2,3,4本目はプラス100m。ラスト1本で現状の全力で追い込んで終わりかと思ったら子どもたちは200m×5のリレーをするとのことで秋田は1人ガチ勝負。何とか先着しましたがまさかの2本目。もうやめようかと思いましたが子どもたちに走るやろと言われ火がついた。が、既に限界、当然のように負けました笑 ゴールでぶっ倒れましたが良い練習が出来ました。1本目58”,2本目57”(73”),3本目58”(73”,),4本目59”(73”),5本目45”,1000m1本目2'55”,2本目3'07”
5/09 火	0.0			昼まで寝てボーッとしてたらもう夕方。
5/10 水	0.0			写真仲間と京都巡り。
5/11 木	11.0	帰宅ラン		自転車で通勤、ランで帰宅。
5/12 金	19.0	通勤ラン 本能陸上:二条城3周ビルドアップ走	47分 キロ5分,4分半,フリー	今日以降あんまり走れなさそうなので2部練。朝は速めのペースで通勤、夜は本能陸上。ラスト一周はキロ4分ペースから最後に彩栞とペースアップ、7'18”でした。
5/13 土	0.0			勤務後、大阪フラットフラミンゴで橋本孝志さんのライブ。余裕で間に合うはずやったのに、余計な仕事が舞い込んできたがために40分遅れの参戦。でも、そんなことすぐに忘れるくらい良いライブでした。ライブ後の打ち上げも楽しかったのですが終電で帰ろうとしたらまさかの遅延。とりあえず淀までは行けたのでそこからタクシーで帰宅しました。助かった〜。
5/14 日	0.0			円山公園野外音楽堂でRainbow's end。アコースティックな野外フェスという趣きで、屋台もたくさん出ていました。とにかく出演メンバーが良くて、LOVELOVELOVE、homecomings、トモフ、向井秀徳の流れが最高過ぎてもう。暑さとお酒も相まって、完全に駄目人間になってゆらゆら楽しんでいました。笑 今日聴いたトモフのSKIPは一生忘れないだろうな。音楽の力は偉大だ。
5/15 月	0.0			葵祭に行った後、鴨川でギターの練習。今日も穏やかな休日でした。
5/16 火	4.0	二条城2周jog	7'40”,6'40”	急遽夜勤をすることに。休憩時間にラン。速めの動きをしておきました。
5/17 水	0.0			夜勤明け。疲れて職場でダラダラしてしまい帰宅が昼過ぎに。本能陸上に行くはずが寝てしまい行けず。
5/18 木	10.0	東福寺往復jog	朝ラン。新緑が綺麗でした。	中江さんのBH再生計画第2弾。今日は組み付ける予定でしたが、リアハブに手をつけていなかったことに気付きバラしたらサビと汚れでエライことになっていました。玉当たり調整にも手間取り完成出来ず。でも終わりは見えてきましたよ〜。
5/19 金	7.0	伏見稲荷往復jog		職場の歓送迎会がありました。
5/20 土	4.0	本能陸上:鴨川ラン		朝、本能陸上メンバープラスなかえさんと鴨川へ。明日の試合の試走をしましたが花粉か何かが反応してむっちゃ辛かった…200m×5は1〜4本が36”〜38”,5本目が31”でした。
5/21 日	5.0	YMCAチャリティランペアの部		故障明けの復帰第1戦は1.7kmを2人で繋ぐペアラン。本能陸上のヒナとペアで、力的に僅差のトップで来るだろうと思っていたら本当に僅差、しかも三つ巴。西練メンバーのなかえさん、あらいさんとガチ勝負になりました。結果はなかえさんにラストでさされての2位。悔しいですが全力は出せました。副賞たくさんもらったし、子どもと一緒のチームで走る大会もなかなかないのでまた出たいです。そして今日も今日とて花粉が辛かった。
5/22 月	0.0			昼から勤務、帰宅ランの用意をしていましたが仕事が立て込みおとなしく自転車で帰宅。
5/23 火	0.0			勤務であまりにも疲れたので夕飯は久しぶりにマドラグへ。自分以外にお客さんがいませんでした。ゆっくりできた。
5/24 水	0.0			夜勤。上司から頂いたアレルギー薬のおかげで花粉の症状もようやく落ち着きました。
5/25 木	0.0			夜勤明け。昼も食べられず寝まくった。夜会議。
5/26 金	15.0	京都タワー往復jog		ゆっくりペースで朝ラン。
5/27 土	8.0	御所練:200×8		1年ぶりの本能陸上御所練。200×8は1〜7本を37”で引っ張り、ラストは梅木とヒナが34”。その後は430mを5人で繋ぐ駅伝。2150mで秋田は1人走って7'02”でした。1000m3'15”ペース。脈168。やっぱりきつい練習してない分あげきれない。
5/28 日	0.0			梅小路公園、緑の館で開催された観葉植物のイベントへ。格安で大きなウィリンキーをゲット。夜は大丸のビアガーデンでたくさん飲んで食べて久しぶりに酔っ払いになりました。
5/29 月	11.0	帰宅ラン
5/30 火	11.0	通勤ラン
5/31 水	2.0	二条城1周jog		夜勤。休憩の合間に少しだけでも。
走行距離	137.0  km