あきた
地域 : 京都
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん
2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 2.0 | 二条城1周jog |
夜勤。休憩時間におそるおそる走ってみました。少しだけ違和感有り。 |
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4/02 日 | 0.0 | 夜勤明け。家でナポリタンを作って食べました。 |
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4/03 月 | 0.0 | 昼から府庁の桜と御苑の桜を撮りに行きました。途中家の鍵を落とすトラブルもありましたが、天気も良くて良い写真が撮れた。夜は弟の卒業祝いで大阪の肉バルでディナー。たくさん食べた〜。 |
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4/04 火 | 7.0 | 伏見稲荷往復jog |
そろそろ始動したいので伏見稲荷まで走りましたが折り返しあたりで軽い痛み。何とか家には辿り着きましたが、まだ微妙なようです。 |
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4/05 水 | 0.0 | 遅出勤務後、モーリスさん宅にお邪魔して卒業生からの記念品を頂きました。 |
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4/06 木 | 0.0 | 勤務。 |
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4/07 金 | 2.0 | 二条城1周jog |
夜勤。休憩時間にjog。 |
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4/08 土 | 0.0 | 夜勤明け。歯医者で親知らずを抜いてもらいました。むっちゃ大きい穴が開いていてびっくりした。その後はヒュッゲときんせ旅館、夜は京都駅のカフェで軽いディナー。麻酔で喋りにくかったです。 |
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4/09 日 | 0.0 | 親知らずが疼くので走れず。ロキソニンに頼るしかない。 |
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4/10 月 | 0.0 | 朝5時に親知らずを抜いた所が痛くて目を覚ましたので桜を撮りに行きました。哲学の道と北白川疎水の桜を撮って、以前住んでいたアパートへ。住人さんとお喋りした後歯医者に寄って帰って、さあフィルム現像に行こうと思ってフィルムを巻いたらまさかのセットミスで撮れてませんでした。ショックと反動でフィルム3本も買ってしまった。まあ桜は毎年撮れるし!でも残念。 |
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4/11 火 | 4.0 | jog |
勤務後に軽く寝てからjog。左膝は違和感あり。なかなかすっきりしないなぁ。 |
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4/12 水 | 7.0 | 堀川2往復jog,流し10本 |
久しぶりの本能陸上。はじめは違和感あり、痛みも出そうな感じでしたが流しをしたら楽になりました。もう走って直せるくらいにはきてるかな。 |
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4/13 木 | 0.0 | 夜勤。親知らず抜歯の痛み再発で悶え苦しみ、休憩時間に薬局にダッシュ。ロキソニンで何とか乗り切りました。 |
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4/14 金 | 7.0 | 堀高練習会:560m×12(1年生は340m) |
あおい1'51”,虎之介1'44” |
夜勤明け、歯医者で治療を受けて何とか痛みは治まりました。夜は堀高練習会。低学年だけ、と思っていましたが、思いの外膝は良い感じで、最後まで走りきってしまいました。ただ、体力と筋力の低下でむちゃくちゃきつく、5年女子の段階で脈は180。6年男子は虎之介に先着されてしまいました。まあでも久しぶりに追い込めたし、思い切った練習でも膝は大丈夫そうなのでそろそろ完全復活出来そうです。 |
4/15 土 | 0.0 | 西練の皆さんと木津川までサイクリング。途中雨に降られましたが、後半は晴れて気持ち良く走れました。途中スプリント対決をしたり先頭交代で風除けしたりして楽しかった〜。スプリントでは初めて50km出せました。中江さん宅に帰宅後銭湯に行って汗を流し、買い出しして飲み会。自転車でこうしてチームで走って遠くに行くことがちょっとした夢だったので、今日はそれが実現できて本当に嬉しかった。またやりたいなぁ。 |
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4/16 日 | 0.0 | 朝から神戸に行って、六甲の牧場で遊んできました。 |
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4/17 月 | 0.0 | 雨だったので大人しく写真現像しに行ったり部屋で音楽を聴いたりして過ごしました。 |
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4/18 火 | 4.0 | 藤森神社往復jog |
勤務後、軽くジョグ。 |
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4/19 水 | 4.0 | 二条城2周jog |
夜勤。 |
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4/20 木 | 10.0 | 本能陸上:二条城コの字jog |
夜勤明け。寝てから本能コソ練へ。キロ5分ペースで走った後の400m1本は75秒。無理なく走れました。無理せず、少しずつ調子を戻していきます。 |
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4/21 金 | 0.0 | 朝から神戸どうぶつ王国に行ってきました。全天候型の動物園で、大きい動物はいないもののほぼ柵無しという衝撃の環境。ハシビロコウさんやレッサーパンダ、ナマケモノなどなど、手で触れられる近さで見ることができて感動しました。植物もたくさん植わっていて本当に素敵な場所でした。また行きたいな。 |
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4/22 土 | 2.0 | あらひが春駅伝付き添い |
神戸から自宅に戻り、嵐山東公園へ。アップを一緒にした後は、琴子の妹さんと遊びつつ応援。久しぶりに乳児さんと遊べて楽しかったです。午後は立誠小学校のふるどうぐ市へ。相変わらずの賑わい振りでした。 |
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4/23 日 | 0.0 | 勤務後京都GLOWLYへ。目当ては東京から来たしんきろうのまち。4バンドのうちのトップバッターで楽しんだ後はほぼ寝てました。笑 |
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4/24 月 | 0.0 | 勤務。微妙に喉が痛い〜。のど飴なめて大人しく即寝。 |
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4/25 火 | 4.0 | 二条城2周jog |
キロ4分ペース |
夜勤。キロ4分ペースのきついこときついこと。 |
4/26 水 | 0.0 | 夜勤明け、夜会議の後、円屋さんで大学同期飲み。もう米粒一つも食べられないってくらい食べた。 |
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4/27 木 | 10.0 | 鴨川jog |
昼からなかえさんの自転車修理。とりあえずディレイラー、ブレーキレバー、クランクを外して清掃。フロントハブはあり得ないくらいガチガチだったのでベアリング清掃、グリス充填、玉当たり調整でスムーズに回るようになりました。BBは外そうとしても外れず。まあ動きは悪くないのでそのままでも良いかな。次回は必要な部品を揃えて組み付けをします。楽しみ〜。 |
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4/28 金 | 0.0 | 毎年恒例、鳥羽水環境保全センターの藤棚を見に行ってきました。その後は念願のワイフアンドハズバンドでピクニック。天気も良くて、最高の1日でした。 |
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4/29 土 | 11.0 | 通勤ラン |
50分 |
通勤ラン再開!徐々に慣らしていきたいので帰りは電車で。焦る必要は全くないので、じっくり上げていきます。 |
4/30 日 | 0.0 | 勤務。最高気温27度で初夏の陽気。 |
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走行距離 | 74.0 km |