月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			夜勤。
9/02 金	0.0			夜勤明け。右脛の痛みは少しず良くなってきました。明日くらいから走れるかな。
9/03 土	0.0			ランはまだ不安なので、代わりにLOOKで自転車トレーニング。時速30〜40kmである程度負荷をかけながら走ったつもりでしたが、脈拍が上がらない。途中で雨もパラついて来たので、嵐山サイクリングロードの途中で折り返し。トータル50kmでした。
9/04 日	0.0			朝から組合のBBQ。よく食べて川遊びもして楽しかった〜。そろそろ走り始めたいのですが、脛の打撲が治らない。走れないわけではないのですが、無理して長引くのも嫌だし…悩みます。
9/05 月	0.0			昼から勤務。帰宅23時。
9/06 火	0.0			勤務。
9/07 水	0.0			夜勤。
9/08 木	5.0	出町柳往復jog		満を持してラン再開。一応、痛み無く走れました。せっかくポイント練習が継続出来ていたのに、またやり直し。まあ仕方ないな。
9/09 金	8.0	堀高練習:560m×12		堀川高校のグラウンドを使った練習が始まりました。1年から6年まで全体的にペースはゆっくりめだったので、復帰明けの身には助かりました。
9/10 土	0.0			高校の同期の結婚式で木更津へ。始発で行って終電で帰ってきました。
9/11 日	0.0			勤務。帰って即寝。
9/12 月	8.0	周辺jog		勤務。帰って寝てから軽くjog。身体ガチガチでしたが走っているうちにほぐれてきました。やっぱり走らないと駄目だな。
9/13 火	0.0			夜勤。
9/14 水	0.0			夜勤明け、会議、夜会議。
9/15 木	10.0	御所周回jog		いくら寝ても寝足りないし、頭も全然働かない。早くこの腑抜け状態から脱却しないと…まずは歯の治療からしよう。
9/16 金	13.0	堀高練習会		堀川高校の練習はリレーだったので一緒には走らず。代わりに行き帰りのペースを速くしておきました。10月の勤務が分かり、本能陸上の合宿に参加決定。モチベーション上がるわ〜。
9/17 土	12.0	通勤ラン 帰宅ラン		昼から勤務。台風が来なかったので夜も走れました。
9/18 日	0.0			雨の勤務。
9/19 月	0.0			夜勤。朝の時間配分ミスって走れませんでした。
9/20 火	9.0	平安神宮往復jog		夜勤明け。台風が過ぎ去ってからjog。身体の不調からは脱出出来たものの、気持ちの不調から抜け出せません。特に何か理由がある訳でもないいつものやつなのですが、日常生活に支障をきたすレベル。時期的なものなので早く抜け出したい〜。
9/21 水	17.0	本能陸上:二条城1周TT	ゆうき:7'23”	弘法市に行こうと思っていたのに雨。なので予定変更でギターの練習。夜には雨が止んだので本能陸上へ。大会があるメンバー以外はTT。4年のゆうき、5年のテルがよく頑張っていました。
9/22 木	10.0	西京極外周jog	京都府小学生陸上選手権予選	朝から子どもたちを引率して西京極へ。ウォーミングアップに付き合いながら、合間に軽いビルドアップ走と動き作りをしておきました。夜は地元の友だちと飲み会。いつも集まっている友だちがまた一人結婚。ずっと独り身だったやつもいつのまにか彼女が出来ていました。完全フリー僕だけやん。笑 将来設計の話なんて全然ついていけません。今家庭を持つなんて全く考えもつかないのに皆凄すぎる。自分は自分、と思いつつも、割と凹んで帰路に着きました。
9/23 金	0.0			勤務後走ろうと思っていましたが、帰宅後恐ろしいほどの倦怠感に襲われ、夕飯も食べられず次の日の朝までダウン。
9/24 土	12.0	通勤ラン 帰宅ラン		半日寝たせいか少しだけすっきり。ポイント練習も早いとこ再開しよう。
9/25 日	0.0			夜勤。
9/26 月	7.0	周辺jog		夜勤明け。寝てから走る。
9/27 火	9.0	西練:1500m×3	rest5min	いつもの休日。探してた本(銀月アパートのことが毎号載ってる季刊誌)をロームシアターのツタヤで見つけて即購入。マドラグにも待たずに入れたし、ラッキーな１日でした。こんな日も無いとね。夜は久しぶりの西練。ショック療法のつもりで臨んだ1500m×3、早い動きが久々過ぎて自分の体じゃないような感覚でした。そういう時は大抵駄目なんですが、意外とタイムは落ち着いていました。まあ、疲労はないからな。11月に向けて、スピードを上げていきます。(4'34”,4'33”,4'34”)
9/28 水	6.0	jog		また台風。スーツで研修を受けて帰宅後、ざあざあ降りになり警報も出ていたのでランは諦めていましたが、20時頃に小雨になったので軽くジョグ。夕飯後で少し苦しかった。
9/29 木	13.0	本能陸上:1500mTT 西練:3000,2000,1000	彩栞:5'14” rest800mjog	久しぶりに遊空間に行ってきました。もうなくなっているかと少しひやひやしましたが、まだありました。でも、おっちゃんの話してる感じからすると、そろそろという感じもあり。無くなる前にまた行こう。 夜は西京極で本能の子どもたちのTTをお手伝い。彩栞は3周目が少し落ちたものの、ラストの200mで39”と持ち直し自己ベストでした。それが終わってから西練。設定通り行きたかったのですが、思うようにスピードが出ない。3000mは最初から最後までイーブンペース、2000mは3'07”から落っことし、1000mはラスト200mで37”と失速。ポイント練習復帰2戦目やしこんなものか…毎週積み上げていくしかない。(9'34”,6'21”,3'00”)
9/30 金	0.0			勤務後組合の会議。我が社のブラック企業ぶりを改めて目の当たりにしてやるせなさを感じる夜。雨で帰れず23時ようやく帰宅。現状を変える為に出来ることはしよう。
走行距離	139.0  km