あきた
地域 : 京都
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん プロレスハロプロ一休さん
2016/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 7.0 | 本能陸上:二条城1周TT |
1本目6'43”,2本目7'30” |
ちょっと久しぶりの本能陸上。子どもたちのTTを高学年と低学年の2回ペースメイク。6年はふうかが6'39”、あやかが6'43”と、殻を破る自己ベスト。自分にとっても良い刺激になりました。6月、無理せずモチベーションを上げていきたい。 |
6/02 木 | 6.0 | 通勤ラン |
夜勤。 |
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6/03 金 | 6.0 | 帰宅ラン |
夜勤明け。 |
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6/04 土 | 6.0 | ジョグ |
朝ランしてから滋賀で職場の人たちとBBQ。レース前日なのでノンアルコール。帰宅後眠くなって18時頃に寝てしまいました。 |
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6/05 日 | 12.0 | 若狭あじさいマラソン10km |
1位35'12” |
午前3時半に起床。外は大雨。テンション下がりつつも準備してモーリスさんたちと合流、昨年撃沈した若狭あじさいマラソンへ。風は昨年同様強く、初めはどんなペースでも誰かの後ろにつこうと思っていましたがあまりにもゆっくりペース。なので前に出ざるを得ませんでした。向かい風の中突き進み、中間点は18'08”と激遅。そこからペースアップして後半3kmはだいたいキロ3'20”ペースでした。タイムはともかく勝ててよかった。6年女子の4人も3kmで上位独占。帰りにお土産屋さんにも寄って、楽しい1日でした。 |
6/06 月 | 0.0 | 勤務後会議、帰宅22時半で即寝。 |
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6/07 火 | 0.0 | 21時半まで残業。帰宅後即寝。 |
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6/08 水 | 0.0 | 勤務後にがんちゃんと合流して梅田クラブクアトロに移動、ザ・たこさんとわたしの思い出のツーマンライブ観てきました。たこさんは間に合わず最後の方しか聴けませんでしたが超盛り上がってた。わたしの思い出は楽しさ全開で、良い気分転換になりました。がんちゃんとも久しぶりにゆっくり話せたし良かった。ジョグのペースをキロ4分にするという話をしていたので見習いたいです。 |
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6/09 木 | 6.0 | 通勤ラン |
夜勤。 |
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6/10 金 | 6.0 | 帰宅ラン |
夜勤明け、昼から職場の人たちと滋賀の北の方のさくらんぼ狩り。高島でお茶して琵琶湖で遊んで、夜は米原でホタル撮影。100匹以上が一度に光っていて感動。夜勤明けでも遊べるもんだなぁ。 |
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6/11 土 | 12.0 | 本能陸上:御所で200×8,1290 |
朝から御所で本能の子どもたちとインターバル。1本目が驚くほどきつくて、いかにスピード練習が出来ていないか痛感。何か今日は1日眠くて眠くてたまらなかった。昨日の反動かな。(37”,37”,37”,36”,36”,38”,38”,34”,10分rest,1290m4'08”) |
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6/12 日 | 7.0 | jog |
体がだるくて15時まで寝てしまった。外は雨。ぼちぼち部屋の掃除をして、読書して、夜に少しだけ走りました。根本的な疲れがとれないなぁ。どうしたら良いんやろう。 |
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6/13 月 | 6.0 | jogと流し4本 |
勤務後寝て21時からラン。気持ちは乗らないけど、まずは走らない日を無くしたい。 |
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6/14 火 | 6.0 | 通勤ラン |
夜勤。 |
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6/15 水 | 8.0 | 本能陸上:二条城3周 |
夜勤明け、寝てから本能陸上へ。キロ5分、4分半、フリー。ラストは7'25”でした。 |
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6/16 木 | 0.0 | 1日雨。夜走りに行こうとしたら、隣の人に猫の鳴き声がうるさい、かわいそうだから逃がすかどうにかしろとお叱りを受けました。確かに3日前くらいから発情期で鳴き声はひどく大きく、その点では弁明のしようもないのですが、かわいそうという言葉は納得がいかない。今まで猫がいることも別に大丈夫、と言ってくれていた方だけに、急に怒られたのは正直ショックでした。走りに行くことも夕飯食べに行くことも出来ず、福さんが鳴くたびに抱っこしたり遊び相手したりして、結局まともに寝ることも出来ず。死にそう。 |
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6/17 金 | 9.0 | 哲学の道〜南禅寺jog |
走ってからがんちゃんに誘われて飲み会(合コン?)。夕方までうだうだ悩んでいたけど何か吹っ切れた。福さんの発情期も終わったので、気が楽になりました。 |
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6/18 土 | 12.0 | 本能陸上:御所で100×16,1720m |
御所練。100mのショートインターバルで間は1分弱。16〜17秒でラストは15秒。8分レストで430m4周。5’34"でした。昼過ぎに西京極へ行って、中学の京都市予選を観戦。本能陸上出身の鷹士が3000m9'22"で組トップ。先頭集団で終始落ち着いたレース運び、安心して応援出来ました。小学校の頃から練習に真摯に取り組む子でしたが本当にたくましくなった。良い刺激をもらいました。 |
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6/19 日 | 6.0 | 帰宅ラン |
朝から雨。昼から勤務で帰宅は日付を超えました。 |
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6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 6.0 | 通勤ラン |
夜勤。 |
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6/22 水 | 0.0 | 夜勤明け。途中まで歩いたもののあまりにもフラフラだったのでバスで帰りました。何とか昼ごはんは食べましたがその後朝まで撃沈。 |
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6/23 木 | 0.0 | 会議のため、しんどい体を引きずりながら職場へ。フルタイムで働いて帰宅後即ノックアウト。最近こんなんばっか。 |
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6/24 金 | 10.0 | 御所周回jog |
走った後、岸田教団&THE明星ロケッツのライブのため心斎橋BIGCATへ。約3年ぶりの参戦でしたが、全てが物凄くレベルアップしていて驚いた。2時間のライブで休憩らしい休憩はMCのみ、攻めのセットリストで夏の距離走並に体使いました。楽し過ぎてツアーファイナルも予約してしまったので、7月は日比谷野外音楽堂にいってきます。岸田さん誕生日おめでとうございます。 |
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6/25 土 | 6.0 | 帰宅後jog |
避妊手術を終えて福さん退院 |
今日は朝から本能陸上の子どもたちに付き添って西京極へ。日清カップ京都府予選、短距離種目のみでしたが、皆結構善戦していました。特に6年女子のリレーは、今日教えたバトンパスやクラウチングスタートもしっかり様になって、60”70の好タイム。長距離の練習ばかりしている中でこれは凄い。飲み込みが早いのはやる気の表れ。自分も頑張ろうと思います。 |
6/26 日 | 0.0 | 出勤。一昨日のライブで身体中筋肉痛。 |
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6/27 月 | 6.0 | 夜勤。 |
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6/28 火 | 10.0 | 御所周回jog |
夜勤明け。バスで帰って20時まで寝てからjog。 |
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6/29 水 | 8.0 | 近所ラン |
2週連続で夜勤明けの次の日勤務。心が折れかけましたが何とか昼から出勤。今年度いっぱいはこの忙しさが続くのかと思うと泣けてくる。子どもたちのナイター記録会が雨で中止になったので、大人しく夜ラン。 |
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6/30 木 | 0.0 | 起きては寝てを繰り返して14時まで寝てしまった…。ぐうたらして夜会議。 |
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走行距離 | 161.0 km |