月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			夜勤明け。殴る蹴るひっかく噛みつく等々の暴行を加えられ体中傷と痣だらけ。
3/02 水	10.0	御所周回jog		死んだように寝て昨日は夕飯も食べられず。福さんとぼーっとしてからlookで市内を一回り。夜は会議、一神堂でラーメン食べた後、念願のlagado研究所に行くことができました。カフェは水曜限定。コーヒー美味しかったのでまた行こう。
3/03 木	12.0	西練:10000m	33'51”	久しぶりに通勤用のGIANTを洗ったら、汚れが出るわ出るわ。プーリーからボロっと黒い塊が落ちた時には本当ごめんなさいと思いました。一番酷使しているのでちゃんとメンテしてあげないと…小一時間洗って、見た目も調子も良くなりました。夜は西練、寒くなくコンディションは良かったですが、5kmからペースアップしたものの腹痛で体が動かず。もがいても全然ダメでした。3日走らなかったツケが来た。仕事が嫌なんは変わらんけど、切り替えてしっかり走ろう。インターバルがしたいなぁ。 3'27”,24”,26”,26”,21”,14”,19”,23”,25”,22”
3/04 金	10.0	二条城5周jog		朝7時からの変則勤務。勤務後走ってから夜は本能陸上の6年生を送る会に出席させてもらいました。今後も微力ながら力になりたいと思います。
3/05 土	0.0			勤務後精華に直行、友人の結婚式の余興の打ち合わせ。
3/06 日	6.0	通勤ラン		夜勤。
3/07 月	6.0	帰宅ラン		夜勤明け。疲労困憊状態で超スローラン。
3/08 火	9.0	西練:1000m×5		コーヒー豆調達のためクランプコーヒーへ。珍しくお客さんがおらず、店長さんとゆっくり話して差し入れまで頂いてしまった。マドラグも待たずに入れたし、今日はラッキーデイでした。uzuでのんびりした後、西練へ。3'10”〜3'15”で引っ張るはずが入りの200mが34”。ペースを引っ掻き回してしまいました…反省。間のジョグは200mを60”前後で、先週のなかえさんには遠く及ばず。久々のスピード練習、感覚は少し取り戻せた感じがするので、春先のレースに向けて練習の質を上げていきたいと思います。TOTAL19'40”（3'07”,3'08”,3'09”,3'07”,3'07”）
3/09 水	10.0	御所周回jog		早朝6時から、友人の結婚式の余興で使うムービー製作。新郎所縁の地を巡る旅へ。地元の友達と車で、小学校、中学校、高校、職場、実家等色々回りました。大変やったけど、自分にとっての所縁の地も多くて懐かしい気持ちになりました。夜、雨上がりにjog。
3/10 木	19.0	本能陸上:二条城3周ペース走		10分9分フリーのペース走。フリーはあやちゃんが7'18”と良い調子でした。
3/11 金	9.0	本能陸上:二条城3周jog，400m×1		昨日に引き続き本能陸上。今日はゆっくり、キロ5分ペースで。
3/12 土	6.0	哲学の道jog		夜勤前に。
3/13 日	10.0	高槻クロスカントリー8km	28'18”男子総合２位	夜勤明け、高槻へ直行。スタート1時間前に現地に到着、アップしてすぐスタート。起伏のあるコースを3周、はじめは様子見で、後半落とさずいこうと思いましたがはじめについた差を最後まで埋めることが出来ませんでした。まあ、今日は極限な状態でどれだけ力が出せるかという試合だったので、良い経験にはなりました。帰る前にケードロをして追い込み、頭がおかしくなって賞状を間違えたり帰りの切符をもらったのにパスモ使ったり。無事帰れてよかった〜。 夜はUrBANGUILDでライブ。目当てはキツネの嫁入りとゆーきゃんでしたが他のバンドも個性的で楽しめました。が、喫煙者が多く、5時間半のライブの間ずっと燻されてしんどかった。夜も遅いし、福さん待ってるし最後までいようかどうしようか考えていましたが、トリのゆーきゃんは素晴らしいアクトで、しんどさが報われました。マドラグのマスターにも挨拶出来たし、良かった良かった。ゆーきゃんレコ発ライブのはずが、CD届かずビフォアーレコ発だったので（笑）、本レコ発も行きたいと思います。日付を越えて帰宅。夜勤明けでも、やればできることが証明された1日でした。即寝。
3/14 月	12.0	職場往復jog		雨が止んでから、持ち帰ってしまった鍵を返しに職場までラン。さすがに昨日の疲れが残っていて身体がだるかったです。
3/15 火	10.0	御所周回jog		今日は西練のつもりでしたが、サブトラ開放日ではないのと、股関節周りが張っていてなんか故障しそうな雰囲気だったので回避して大人しくjog。
3/16 水	12.0	通勤ラン 帰宅ラン		日勤をこなしたあと、精華町で結婚式の余興会議。安定のサイゼリアでした。
3/17 木	0.0			西練行く気満々で用意して仕事に行ったのに、急遽組合から招集がかかり市役所へ。帰宅22時半で走れず。
3/18 金	6.0	通勤ラン		夜勤。
3/19 土	6.0	帰宅ラン		夜勤明け。カメラの修理をお願いしていた写真家のセイリー育緒さんから留守電が。修理が完了したとのことでラボまで取りに行きました。破格の値段で丁寧に修理してもらえて大満足。ただ、コンタックス�Uaはシャッター幕交換しようとすると10万はかかると言われ震えました。大事に使おう。
3/20 日	9.0	京都ロードレース5km	16'01”	先週に引き続いてのロードレース。体のだるさが抜けない中、撃沈だけはしたくなかったので前半は抑えめに。ついてきたのが中学生だったので、ラスト勝負になると怖いと思い2km過ぎでペースアップ、離れてくれたので後半は一人旅。タイムはともかく、勝てたので良しとします。 レース後、滋賀県堅田のACTUSで開催されている合同イベントへ。EllenLibrary、Soil、vokkoのヴィンテージ器や雑貨と、studio2065のプライベートコレクションのコーデックスとハオルチアの展示販売。今回の目当てはコーデックス。普段店頭に並ばないだけあって、レアな美麗株ばかり。悩みに悩んで放出値のコーデックス、アデニアご購入。悩んでいる間、お店の方に小一時間、観葉植物の奥深い話を聞かせてもらいました。究極のハオルチアは3000万円するそうです。知らない人には全く意味の分からない世界ですが、それってほぼどんな趣味にも当てはまることだよなぁとも思ったり。ランナーも然り。好きなんだから突き詰めないと気が済まない。殆どの人からは理解されないし変人扱い。でもそういう人がいわゆる幸せ者なんじゃないかなとも思うのでした。
3/21 月	10.0	弘法市jog	パキポディウムお迎えjog	朝、東寺までジョグ。弘法市で塊根ゲットして市バスで帰宅。
3/22 火	12.0	通勤ラン 帰宅ラン		遅出勤務を終えて帰宅したら福さん大暴れ。勘弁してくれ。
3/23 水	0.0
3/24 木	6.0	通勤ラン		夜勤。
3/25 金	6.0	帰宅ラン		一睡も出来ずの夜勤明け。
3/26 土	18.0	京都鴨川お花見ラン		前田さんに誘われてお花見ラン。南座近くのカフェまで走り、荷物を預けて、鴨川を北上。御所の桜を寄り道見学してから更に北上、セプ駅のコースでミニ駅伝。1.25kmが3'46”でした。カフェまで戻ってから江頭さんと八阪神社で場所取りをして、14時から宴会開始。前田さん、中江さんにお座敷遊びを教えてもらいながら、総勢12人で楽しく過ごせました。途中、江頭さんが失踪してどうなることかと思いましたが無事だったようで一安心。帰宅時、京阪電車で寝てしまい、出町柳を折り返して中書島まで行ってしまいました。21時半にようやく帰宅、頭痛でノックアウト。
3/27 日	0.0			昨日の疲労で午前中までふらふら。午後は自転車で買い出し、夕方から自宅に友人たちを招いてお花見会。中庭の桜が昨年より10日ほど早く見頃を迎え、窓からの景色を皆で楽しめました。
3/28 月	0.0			勤務後走ろうと思いつつ、帰宅後即寝。0時起床ではさすがに走る気も起きず。
3/29 火	0.0			西練行くつもりの装備で仕事に。そんな日に限って超残業。
3/30 水	6.0	通勤ラン		夜勤。
3/31 木	0.0	帰宅ウォーク		オールナイト夜勤からの超勤で職員室模様替え。心身ともに限界を迎え職場の仮眠室でダウン。昼過ぎにようやく職場を出て、とぼとぼウォーク。夕飯食べる気も起こらず。今年度を象徴するような1日でした。
走行距離	220.0  km