月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	4.0	本能陸上:二条城1周TT	6年さやか6'50”	勤務後急いで本能陸上へ。上総は中江さんに任せて、女子トップを引っ張りました。
7/02 木	0.0			夜勤。
7/03 金	0.0			夜勤明け。帰りに寄ったカフェの子と遊んで、帰宅したのは16時半。死んだように寝て、気がつけば午前2時半。夕飯も食べずそのまま7時半まで爆睡。疲れている。
7/04 土	12.0	本能陸上:200×8	ツールドフランス開幕	御所にて本能陸上。上総を引っ張り、ラストは32”0。体力低下練習不足の身にはなかなかハードでした。間のjogは85”くらいでした。39”,37”,37”,36”,35”,34”,34”,32”
7/05 日	0.0	自転車で自宅〜彦根往復		そこそこ良い天気だったので、DEROSAで彦根のカフェvokkoへ。往復120km、休んだり写真撮ったりしながらでしたが、帰りは結構足腰がしんどかったです。グランツール走る選手の偉大さを改めて実感しました。
7/06 月	0.0			勤務、夜会議、帰ってからツールドフランス観戦。集団落車恐すぎる。
7/07 火	0.0			夜勤。
7/08 水	0.0			夜勤明け。家の鍵を無くして職場と自宅を2往復。夜に組合の集まり。死んだ。
7/09 木	9.0	御所周回jog		朝練。たった9kmのjogなのに、異常にきつかった。
7/10 金	0.0			大学の同期のキャプテンとマネージャーが結婚します。今日は2人に送るアルバム作り。…のはずが、なぜか集まらないメッセージ。6月中旬締切って伝えて、再三送って送ってと連絡しても、未だ半数以下。やる気を無くしかけながら、ある分だけでもと製作開始。結婚式当日まであと8日。渡せるのか、これ。
7/11 土	0.0			勤務前に走ろうとするも体がベッドに張り付いて動かず。
7/12 日	9.0	瑠璃光院往復jog		勤務前に朝練。暑くなってきた。
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0			夜勤。
7/15 水	0.0			寝ずの夜勤明け会議からの宵々山、夜飲み会。無理し過ぎた。
7/16 木	10.0	御所周回jog
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	6.0	jog
7/24 金	4.0	jog
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	15.0	本能陸上:二条城1周TT
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	69.0  km