月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	18.0	北山〜鴨川〜五条大橋jog		ロードバイクの費用を捻出すべく、あんまり使っていないレンズをオークション出品。まぁ、焼け石に水ですが。16時から少し長めのjog。
6/02 火	8.0	平安神宮〜鴨川jog
6/03 水	16.0	本能陸上:二条城1周TT	5年さやか7'02”	昼過ぎまでグダグダ。このまま何もせず貴重な3連休を終える訳にはいかないと思い、吉田山山頂のカフェ、茂庵へ。シーズンオフの京都の平日、しかも雨。超人気店といえど、さすがに今日は空いてました。のんびりした後本能陸上へ。中江さんに会うまで今日は木曜日やと思っていました。TTはトップを引っ張り、さやかが大幅自己ベスト。3年の時から走りを見ていて、後から入ってきた子に抜かれたり、伸び悩んだりしてたのも見ていただけに、このタイムはとても嬉しい。モチベーション上がりました。
6/04 木	0.0			休養。試合前の1週間、あまり走らない方が良い結果が出てる気がするので。
6/05 金	5.0	雨の中jog		勤務後、ざあざあ雨が降る中jog。
6/06 土	6.0	永観堂往復jog		勤務前に。調子は悪くない…はず。明日は1時間12分くらいで走りたいな〜。とりあえず前についていきます。
6/07 日	24.0	若狭あじさいハーフマラソン	4位1:17'25”	朝の５時５０分にモーリスさん家に集合、そこから一路福井へ。体調も調子も悪くないと思っていましたが、開けてみればなんてことはない、トップは箱根ランナーでダントツ、2位集団ではずっと風よけになり、折り返してからは向かい風と腹痛。１２kmくらいでずっとついてきてはった人がスパートして、やる気がなくなってしまい一気にペースダウン。ラスト３kmで腹痛がおさまり、ペースはあがりましたが時既に遅し。まさか京都ロードよりも遅くなるとは…。練習は2倍くらいやってたのになぁ。また一から出直しだ。
6/08 月	0.0			雨。昨日家にやってきたロードバイクを組み立てました。自分とほぼ同い年のDEROSA。大事にします。
6/09 火	5.0	出町柳往復jog		勤務前に。スピードに体を慣らすため、今後は必ず練習後に流しorダッシュをいれます。
6/10 水	18.0	本能陸上:堀川の蛍見物jog		通勤で使っているクロスバイクのGIANT。日頃酷使していながらケアをちゃんとやってやれていなかったので、今日はフル洗車。ピッカピカになりました。DEROSAは半分観賞用（笑）なので、今後もGIANTさんにはお世話になります！ 夜は本能陸上。前半はのんびり、一条堀川の奥で蛍を見物。後半はなっちゃんと1.5kmくらいペースを上げて走りました。帰りの6kmはたぶんキロ４分くらい。明日は西練行くぞ~！
6/11 木	14.0	西練:10000m	2レーン使用	勤務後、だるい〜眠い〜という自分の中の弱さと20分程格闘、なんとか打ち勝ち西京極へ着くも誰も来ず、小雨降る中1人ペース走。何とか自分の設定ペースでやり切りましたがきつかった〜。若狭の時もそうでしたが、この無理矢理ペースを上げてるような感覚、どうにかしたいなぁ。TOTAL35'04”(3'29”29”30”30”30”30”30”32”31”28”)
6/12 金	0.0			夜、久しぶりに精華へ。結婚式の余興の話し合い。りゅうせいだんすというものを踊らないといけなくなったらしい。ひー。
6/13 土	10.0	御所周回jog		朝から職場のソフトボール大会のため山科へ。定番の一回戦負け。その後昼から飲んで食べて、帰宅後疲れて昼寝。起きてしばらくぼーっとしてからjogへ。
6/14 日	0.0			久しぶりに実家へ。朝から体がだるくって、帰ってからもずっと寝てました。夜は豪勢にも寿司。
6/15 月	13.0	岩倉周回jog		朝起きて朝食後眠くなり昼までまた寝てました。夕方、のんびりランで岩倉へ。そこから宝ヶ池、狐坂を周ってきました。起伏もあり、なかなか良いコースでした。
6/16 火	6.0	本能陸上:二条城2周コントロール走		勤務後、西練と迷いましたが本能陸上へ。
6/17 水	0.0		勤務後の頭痛がひどい	実は今、一ヶ月最低賃金生活というものをしています。時給796円でフルタイム働いたとして、文化的な生活は可能かというチャレンジ。今日は折返し地点を過ぎ、挑戦者たちによる炊き出しがありました。食費を抑えるため自炊も増やし、余計な買い物は控えているはずですが、気がつけば手持ちは残り17000円。交通費や外食代が痛いです。まぁ成功しても失敗してもこれといって何かある訳ではないのですが。色々考える事はありますが、ここでは割愛。
6/18 木	0.0		頭痛はひどくなる一方	遅出。しんどくて起きられず、走れず。
6/19 金	5.0	出町柳jog	頭痛	勤務後、疲れた身体に鞭打って何とか走りに出たは良いものの、頭痛腹痛で早々にダウン。体調戻さないとどうにもならん。
6/20 土	0.0		頭痛から喉の痛みへ	魔の遅出勤務。雨の予報だったのでバスで通勤するも全然雨は降らず。トラブル続きで気がつけば日付変更線越え。タクシーで帰って超勤代無くすのも癪なので徒歩で帰宅。帰宅後雷雨になり、疲労はピークなのに寝られず。結局睡眠1時間。倒れるわ。
6/21 日	0.0			フラフラの日曜日。何とかモーリスさんと合流、お昼を食べさせてもらい、帰宅後爆睡。夜は、父の日ということで毎年恒例のおじいちゃんを囲んでの食事会。甥っ子姪っ子が可愛すぎて一時疲れを忘れました。家族親戚には本当に恵まれていると改めて実感。これから色んな形で恩返ししていきたいと思います。
6/22 月	10.0	宝ヶ池周回jog	持ち主は風邪気味でコンディション悪化	今日はDEROSAを万全の状態にすべく近所の自転車屋さんへ。ど素人の自分では何が良い状態かすら分からないので、プロに見てもらいました。チェーンが鳴るのが気になっていたのですが、原因はディレイラーハンガーの曲がりでした。曲がりの修正とディレイラーの再調整も含めてそこそこの工賃を覚悟していたのですが、カンパ好きの店長、勉強させてもらったので、と工賃無料にしてくれはりました。疑問だった点についても丁寧に答えてもらい、とても気持ち良く漕げるようになりました。ありがたやありがたや。
6/23 火	4.0	近所をjog		声が出なくなってきた…勤務前に走るもしんどくなってきて4kmで終了。
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0		完全に声が出なくなりました
6/26 金	0.0		少し声が出るようになりました
6/27 土	0.0
6/28 日	8.0	西京極外周4周jog
6/29 月	0.0
6/30 火	8.0	南禅寺〜平安神宮jog
走行距離	178.0  km