月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	9.0	鴨川沿いjog
3/03 火	10.0	国際会館往復jogプラスα		友人の結婚式のサプライズムービーを作成中。今まで写真を使ったムービーは何個か作ったけど、今回は動画。しかも、他の幹事が撮ってくれた動画がすごいボリューム(^^;; 頑張らないと…。
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	7.0	狸谷不動尊往復jog		夜勤前に。軽く走るつもりが、坂と250段の階段を駆け上がり筋肉痛。脚作りには良いコースだ。
3/07 土	0.0			夜勤明けからぶっ通しでムービー作り。地元の友人が手伝いに来てくれました。日付が変わるまで頑張って、完全にノックアウト。
3/08 日	0.0			実家から軽トラを持ってきてもらい、前の住居の大きい家具を運び出しました。
3/09 月	0.0			休み返上で職場に行ってアルバム作り。作るのは好きやけど、エネルギー使うわ。あー休みたい。
3/10 火	6.0	ジョグ		本当に忙しすぎて、走れない。このままではやばいと思い夜中の11時からジョグ。
3/11 水	0.0			夜勤前眠過ぎて起きれず。
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0			夜勤明けからの、職場を退職される方の送別会。
3/14 土	0.0			大学の同期が京都に遊びに来たので半日観光。先日、実業団を引退したと報告を受けました。聞くと、実業団に入ってからずっと膝を痛めていて、それが完治しないまま走っていたという。学生時代はほとんど故障をしたことがなく、うちの世代のエースだった選手。引退しても走るのは続けていくとのことなので、一度リセットして、ここからまた自分の走りを取り戻してくれるんじゃないかと思います。
3/15 日	25.0	京都ロードレースハーフマラソン	3位(1°15'12”)	明らかな練習不足で臨んだ初ハーフ。全くテンションが上がらないままスタート。とりあえず出来るだけ着いていこうと考え、タイムは無視。これはジョグだと言い聞かせて走っていたら15kmまでは持ちました。そこからは足が止まってしまった。現状でのベストな走りは出来たかと思います。また練習出来るようになったらぼちぼち頑張ろう。（5kmごとに17'18”,17'45”,17'42”,18'33”）
3/16 月	0.0			さすがに足にきて走れず。
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0			明けからの会議、前の住居の退去、夜は本庁でひと仕事で完全に撃沈。
3/20 金	6.0	ゴミ出しjog		昨日出しそびれた、前の住居に置いていたゴミを捨てるべく東大路今出川方面へゴミ袋2つ抱えてjog。その後、久々の何も予定のない休みだったので、京都国際現代芸術祭へ。会場の京都市美術館は普段撮影禁止で展示もせせこましいものばかりだったのが、今回はほぼ撮影OKで、館内を地下から2階までフルに使用した展示！ずっと感動しっぱなしでした。会期中にまた行きたいなぁ。
3/21 土	0.0
3/22 日	8.0	三宅八幡宮往復jog		朝ラン。昼前に地元の友達がうちに来て結婚式のムービー作り。部屋主は仕事。
3/23 月	4.0	銀閣寺往復jog		勤務前に朝ラン。アパートの前の枝垂れ桜が咲き始めました。
3/24 火	0.0
3/25 水	20.0	本能陸上:二条城コの字2往復	自宅から行き帰りjog	久々の本能陸上。今日は休みだったので自宅から往復jog。昼あたりから関節が痛くて風邪っぽく、就寝後、深夜に汗を大量にかいて起きました。まあでも、そのおかげで少しすっきり。
3/26 木	0.0
3/27 金	4.0	ゴスペル往復jog
3/28 土	0.0			夜勤明け。アパート2階の角部屋で催しをしていたので顔を出してきました。体調すっきりせず、走れず。
3/29 日	0.0			友人の結婚式へ、一路大阪へ。と言いつつ道に迷い大阪駅から1時間弱ウロウロ。もともと体調も良くなくて、1日とてもハードでしたがずっと仲の良い友人の結婚式だったので頑張りました。
3/30 月	0.0			朝から桜を撮りに旧府庁舎へ行って、昼からアパート前の藤棚の下で読書。夜走ろうと思って油断していたらまさかの夜会議。帰宅23時でそのまま倒れて走れず。
3/31 火	8.0	南禅寺往復jog		仕事前に朝ラン。4月から200kmに戻していきますm(_ _)m
走行距離	107.0  km