月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	7.0	精華町jog
8/06 木	7.0	jog
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	12.0	職場往復jog
8/12 水	19.0	本能陸上:二条城3周jog
8/13 木	7.0	南禅寺往復jog
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	8.0	赤山禅院〜今出川jog	銭湯で久々に体重計ったら…また減ってる。食べないと…。	雨やったので朝走ってから日暮れまでずーっと部屋で読書。夜、久しぶりに銭湯に行って久しぶりにゆっくり湯に浸かりました。そこで気づく体の疲労感。足に触れるだけで身体がぐらっと来るほど。そりゃしんどい訳だ。疲れを汗腺から出すイメージで風呂に浸かると心なしかすっきり、体も軽くなったよう。気持ち良かった。たまには銭湯に行こう。
8/18 火	12.0	岩倉〜狐坂jog
8/19 水	0.0			勤務から帰ってきて即寝。起きたら3時50分。なんやこの疲れは。
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	8.0	御所周辺jog		休みの日以外も走らないと…。それにしてもまた体重落ちてる…。ただいま56kg。走れてなくてこれはまずい。
8/24 月	10.0	宝ヶ池周回jog		朝ラン。夜は職場関係の人たちと飲み会でフラフラに。
8/25 火	0.0			朝、出勤前にシャワーを浴びようと思ったら、コインシャワーのコイン入れるとこが故障。蛇口からホースで水を引っ張ってシャワーを浴びましたが…早く直んないかなぁ。
8/26 水	0.0
8/27 木	19.0	本能陸上:二条城3周jog
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	8.0	横浜観光jog
8/31 月	0.0
走行距離	117.0  km