月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	9.0	西練:1000m×5	3'20”設定	サブトラックが使えず、西京極の外周でインターバル。何とか設定通りに走れましたが…きつかった〜。
7/02 水	4.5	本能陸上:二条城1周TT
7/03 木	0.0
7/04 金	3.0	本能陸上
7/05 土	18.0	京見峠往復jog	1°56'56”	夜勤前、モーリスさんと朝練。登りがきつい3kmはキロ5分ペースで、あとはゆっくり。一人だとこんな練習夜勤前には出来ないな笑 良い練習になりました。
7/06 日	0.0			早く仕事が終わって寝れると思ったらまさかの緊急対応で寝ずの夜勤に。勤務後、そのままおじいちゃん、おばあちゃんの結婚60周年記念の集まりへ。会場の貸し町屋には何とか着いたものの、そこで力尽きて睡眠モードに。起きた頃には親戚一同集まって食べ始めていました(^^;; 総勢17名、賑やかな会で楽しかった〜。親戚一同仲良く食事が出来る幸せ。この繋がりをこれからも大切にしていきたいと思います。
7/07 月	7.0	hibi往復jog		昨晩の雨で帰れず、貸し町屋に宿泊。12時間以上寝ていました。その後、フィルムの現像ついでに写真屋さんまでjog。今日気がつきましたが、腕と股関節の筋肉痛がきつい。子どもとサッカーとかドッジとか全力でやったからな〜。痛いなぁ。
7/08 火	10.0	デルタ往復jog		連日の飲み会で少ししんどくて、西練パスしてジョグに変更。急に暑くなって辛いですが、早く慣れたいな。
7/09 水	8.0	二条城3周jog		仕事前に朝練習。
7/10 木	0.0			あー、仕事が辛い
7/11 金	6.0	二条城2周jog		夜勤前に。
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	12.0	60分jog		仕事の疲れにかまけて2日もあけてしまった…。久々に精華町をjog。その後は祇園祭、宵々々山へ。屋台が無く、歩行者天国も無い宵山は、人も多過ぎず良い雰囲気でした。がんちゃんの生存も確認しました。
7/15 火	9.0	西練:1000m×5	3'15”設定	三連休最終日。色々やらないといけないことを終わらせてから祇園祭へ、その後西京極へダッシュ。先週ポイント練習が入れられなかったのが響いて、早い動きがきつい！それでも何とか4本は着いて、5本目は力着きましたm(_ _)m 出し切っただけ良い練習だったと思うことにします。練習後、100の流し3本と200の流し5本を入れました。
7/16 水	0.0
7/17 木	6.0	二条城2周jog		夜勤前。全く気乗りしませんでしたが、2日も全く走らないのはダメだと思いjog。
7/18 金	0.0
7/19 土	15.0	北山大橋往復jog		クラブ対抗に出場する子どもたちを見送ってからjog。涼しくて、雨もぱらついていて気持ちよく走れました。その後組合のBBQの下見でBBQをして（笑）、クラブ対抗の決勝種目に何とか間に合い応援、その後保育所の夏祭りに参加とかなり盛り沢山の1日でした。楽しかった〜。
7/20 日	0.0
7/21 月	6.0	二条城2周jog
7/22 火	0.0
7/23 水	4.0	二条城1周jog		夜勤前に少しでも。ゼロよりましやけど、もう少しどうにかしないと。
7/24 木	0.0			夜勤明け、泥のように寝ました。夕方に目覚めた後、大学の監督が京都に来られているとのことで、会いにいってきました。京都に来られる度に連絡を頂けて、嬉しい限りです。
7/25 金	7.5	二条城3周jog		朝から精密検査で朝食抜き！の後職場で会議！勤務後少し走ってから職場の飲み会でした。
7/26 土	23.0	京見峠往復jog		朝からモーリスさんと京見峠jog。今日は初めて旧道を走りましたが…旧道に入って1分、傾斜角何度やねんってくらい急な直線の坂に心を折られました(^^;; どれくらいの距離か分かりませんが、本線合流までに10分20秒。そこから峠まで4分10秒。その後は湧き水飲んで、ゆっくりjogで帰宅。峠は涼しかったですが、今日の市内は尋常じゃない暑さ。止まらない汗と闘いながら、それでも写真を撮りにマヤルカと遊空間へ。明日はみたらし祭。今月末の東京に向けて、撮影意欲は上がり、フィルム代は嵩む一方です。
7/27 日	11.0	けいはんなプラザ往復jog
7/28 月	0.0
7/29 火	2.0	jog		夜勤前…時間がなくて2kmだけ。
7/30 水	5.0	本能陸上:二条城1周TT	7'28”	夜勤明け！結局トラブル続きでしんどい夜勤でしたが終わった！友人の美容師に髪を切ってもらっている間死んだように眠り、少しだけ回復して本能陸上へ。今日はトップが4年のふうかちゃん。大幅自己ベスト更新でした。練習後、急いで用意をしていざ東京へ。
7/31 木	0.0			高速で事故とのことで、3時間遅れの上野着、すでに酷暑。暑さに朦朧としながら日暮里まで撮り歩き、今回の旅の目的の一つ「洋館でモデルを撮る」を達成するためいざ駒場東大前へ。3年ぶりに再会した友人と旧前田侯爵邸へ行きました。超豪邸なのに無料公開、広々してるのに人がいない、展示物も無い。撮るには最高の場所でした。友人もさすがプロ、表情や仕草、全て絵になるように動いてくれて超撮りやすかったです。撮影後行った絵本カフェも良かったし。次は京都で、と話して別れ、もう一つの目的のCLUB Queへ。カミナリグモと橋本孝志さんのライブ、どちらも良かった〜。打ち上げではまさかのアドリブセッションも始まり、夕食も食べずにアルコールとウーロン茶のみで朝の4時までわけわからんくらい楽しい夜を過ごし朝マックで〆。ホテルに朝帰りという本当に無駄な所業を成し遂げて、荷物をまとめて京都へバック。体に悪い旅でしたが、滞在時間をフルに使って濃い濃い時間を過ごせました。
走行距離	166.0  km