月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	3.0	二条城jog		子どもとラン。何か久しぶりに走ったけどゆっくりやったので足は大丈夫でした。途中でモーリスさんに遭遇。そろそろ本能陸上にも復帰したいな。
5/05 月	0.0
5/06 火	5.0	二条城jog		夜勤前にゆっくりを心掛けて朝ラン。
5/07 水	0.0
5/08 木	6.0	二条城2周jog		朝から太田神社のカキツバタ、大宮交通公園を撮って南下、サーカスコーヒーで豆を補充して最後はクランプコーヒー。何か久しぶりに気持ち良い休日でした。夕暮れ時のジョグも、キロ5分ペースでも全く違和感、痛み無く走ることができました。長い長い故障からようやく復活出来そうです。油断せず行こう。
5/09 金	2.0	堀高練習会
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	4.0	二条城1周	7'04”	本能陸上。1周のタイムトライアル、何とか先頭を引っ張ることが出来ました。それにしても、中学生たちは本当に仲良しやな。来ないといけない、じゃなくて、自主的に来たいから来ている、というところが素敵。良い繋がりで見ていてホッとします。
5/22 木	6.0	二条城2周jog		夜ラン。偶然けんたパパさんにお会いして、一緒にジョグさせてもらいました。2日続けて練習したのはいつぶりやろう。
5/23 金	0.0
5/24 土	4.0	二条城1周jog		夜勤前に軽く。少しスピードを上げるだけできつくなる…体力落ちてるなぁ。
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	30.0  km