月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			夜勤明け、気づいたら寝てて夜の結婚式二次会に遅れるとこでした(^^;; 明日から頑張って走ろ。
12/02 月	16.0	朝練:二条城2周jog 午後練:デルタ往復jog		朝から気持ちの良い天気。軽めにジョグ。 午後は長めと思っていましたが、なんか頭が痛い。とりあえず10kmに抑えておきました。体調早く良くならんかな。
12/03 火	4.0	朝練:二条城1周jog		なんか早起きしたので朝練習。体調と気持ちをリセットするため、夜は実家へ。
12/04 水	7.0	本能:二条城3周		朝、すっきりしない体調をどうにかするべく精華の藤村医院へ。すぐ診察してくれるし何回も行かなくて良いので、咳が出たらここと決めています。薬ももらったしこれで良くなるな〜。 夜は少し遅れての本能陸上。違う小学校からめちゃくちゃ速い女の子が来ていて今日はその子が一番速かったです。(2周目8'29”,3周目7'19”)
12/05 木	4.0	朝練:二条城1周jog		今日は西練行く気満々やったのに、朝走ってる途中で夜会議があることを思い出してしまった…m(_ _)m あ〜。
12/06 金	8.0	朝練:二条城3周jog		夜勤前の朝練。体調は少しましになりました。
12/07 土	0.0			久々にハードな夜勤でした。これは経験値高い。ハード過ぎて家に帰ったら寝ることしか出来ませんでした。明日5000mやのに〜。朝走っとこ。
12/08 日	28.0	朝練:二条城2周jog 午後:太陽が丘ランフェスタ5000m	16'10”	朝に軽くジョグ。体調はようやく回復したみたいです。 5000mは14時10分スタート。最初から先頭で、2000m過ぎから一人旅。最初の1000mは3'05”くらいで、と思っていたら3'08”。2周目の時点で体が動かない感じで、そのままずるずるペースダウン…。今年最後のレースで、最低でも15分台と思っていたので悔しいです。いつも西練で一緒に練習している藤田さんが自己ベストで、良いペースメーカーになれたのがせめてもの救いですが。やっぱりしっかりポイント練習をしないと、調子は上がらないな。体調を整えて、ポイント練習を毎週入れていかないと駄目だ。頑張ります。LAP（3'08”,3’11”,3'14”,3'18”,3'18”）
12/09 月	15.0	80分jog		朝からちょっとしんどくて、昼まで寝てました。その後ゆっくり金閣寺〜大徳寺あたりまでジョグ。
12/10 火	0.0			風邪引いた…m(_ _)m 西練に行くか迷って、結局やめました。すっきり治すために、今日ははよ寝ます。
12/11 水	6.0	二条城2周jog		夜勤前の朝練。週一回夜勤があるこの生活やと、体調を一度崩すと立て直すのが難しい。
12/12 木	9.0	2000×2プラス1000		夜勤明け。寝てから精華の市町村駅伝練習会へ。相変わらずの体調なのでジョグにするつもりでしたが、行ったら行ったで一緒に練習したくなってしまい、結局混ざっちゃいました。1本目は大回りで様子を見て、まぁまぁ行けそうだったので2本目もゴー。しんどいなりには走れました。しんどかったけど。実家に帰ったら、毎年京都の親戚から頂く手作りローストビーフがあったので有難く頂きました。贅沢した〜。
12/13 金	22.0	東光小往復jog 本能:二条城1周T.T		朝から咳止まらん。10時頃に落ち着いたので実家から光台までゆっくりめのジョグ。途中から雨がざあざあ降り出し、超寒かったです。後半はそこそこペースをあげていけました。 夜は本能の練習会。タイムトライアルを引っ張り、ようじとたくとは6分40秒前後の良いタイム、八田さんも7分ちょうどと、エース級の子たちが良い走りをしてくれました。皆どんどん強くなるので、こちらも走り甲斐があります(*^^*) TIME(ようじ6'38”,たくと6'46”,けんた7’00”,八田7’00”…)
12/14 土	0.0			今日は朝から前いた保育所の生活発表会へ。自分が働きだして初めて担任をしたのが3歳児クラスでした。その子たちももう年長さんです。自分たちで考えたというオリジナルの劇を、堂々と、元気よく演じていました。一番心に残ったのは、皆笑顔でとても楽しそうだったこと。自らやろう！という思いを前面に出して、生き生きと演じる子どもたちを見て、本当にまっすぐ成長しているなぁと感激。保育所、やっぱりええなぁ。また保育所で働ける日が来るのを夢見て、今は自分の出来ることをやります。 午後は組合関係の行事に出席、咳が出るので今日はサボり。明日の朝頑張ろう。
12/15 日	8.0	朝練:二条城3周jog		朝はやっぱり体の調子が悪い…二条城3周が精一杯でした。アリナミン飲んで遅出の仕事へ。何とか頑張れましたが、幼児さん寝かせる前に一緒にドラえもんのDVDを観て不覚にも泣いてしまった（笑）とりあえずで選んだのがまさか台風のフー子の話だったとは。それにしても最近涙もろくて困るわ。
12/16 月	0.0			勤務後、交渉へ。走れず。
12/17 火	0.0			夜勤。活動で子どもとサッカーをしていたら、ゴール際で転倒、まずい手のつき方をしたと思った時にはもう遅く、利き腕骨折。全治一ヶ月半だそうですよ。あーあ。
12/18 水	0.0			夜勤明け。利き腕が使えないのが不便。利き腕以外は元気なのでなおさら不便に感じます。夜は青年部の忘年会。部長なので骨折くらいでは欠席出来ません。開始直前に職場から連絡があり、23日までは休んでくださいとのこと。まあこの状態で行っても役に立てない、安全を守れないので仕方ないですが…やるせねー。
12/19 木	0.0			夕飯をまつやに食べに行く以外今日は一歩も外に出ず、読書とお絵描きで過ごしました。利き腕じゃなくても割と描けるな。
12/20 金	0.0			良い天気！なので大徳寺の近くのカメラ屋へ…と思ったら閉まってた。以前に前を通った時も閉まっていたけど、閉店？休業？あのお店、好きやったんやけどなぁ…。気を取り直し、そこから歩いて今出川のバザールカフェへ。ヴォーリズ建築のカフェということでとても気になっていたカフェ、さすがの居心地でした。片手で写真も撮った。骨折前とやること変わらんな笑 その後、歩いて三條サクラヤ。ボーナス入ったこともあり、ずっとずっと気になっていたペンFマウント42mmf1.2レンズ、ご購入。これを機にペンF一回OHしようかな…。今日はトータル5kmくらい歩きました。
12/21 土	0.0			今日はいつもの写真屋さんで現像。京都駅のツリーの写真を撮ってからモーリスさん、がんちゃんと食事会。天気が悪かったこともあり歩いた距離は少なめでした。
12/22 日	0.0			全国高校駅伝、応援に行ってきました。鞍馬口あたりで応援して、西京極へ。トータル10kmくらいかな。良い練習になりました。駅伝終了後、三條サクラヤに行ってペンFのOHについて相談。誕生日の前借りで買ったペンF、撮る分には問題ないのですが、ファインダーの劣化が結構ひどく、折角憧れの42mmF1.2を買ったんだからこの際綺麗にしたいという思いが強くなった次第です。今回はOHというより、各部点検とクリーニングという形にしてカメラを預けました。骨が治る頃には、ペンFもキレイになって戻ってくるはず。楽しみ〜♪
12/23 月	0.0			実家でのんびり。昼はすき焼き。
12/24 火	0.0			久々の出勤。改めて職場に迷惑をかけていることを思い知り軽く凹む。勤務が変更されていて、正月の三ヶ日全て出勤になっていて更に凹む。まあ仕方ないのやけど。
12/25 水	0.0			本能練習会。子どもたちにシューズ袋のプレゼントを持って行ったら、思いのほか喜んでくれました。良かった良かった。あ、昨日からお風呂で腕の曲げ伸ばしを始めました。
12/26 木	0.0			勤務後マドラグ。ぼちぼち年賀状やらんとな〜。
12/27 金	0.0			年賀状作り。手書きがかなり厳しい…右で書けないことはないけど、ヘナヘナの字になってしまうので頑張って左で書いてみるか…。とりあえず、裏表の印刷は完了。
12/28 土	0.0			出勤は往復4kmの道のりを黙々歩きます。帰りは雪、寒過ぎて途中で喫茶チロルに寄ってコロッケカレー。築90年、お店を始めて45年と、お店のおばちゃんが話していました。大切に使われている年季の入った建物は、美しい。
12/29 日	0.0			年賀状出したー。今年は特に焦ることなく出せました。明日は今年最後の休みやけど…何もすることが思いつきません。巷では忘年会、帰省、年越しの準備と慌ただしそうですが、普通に大みそかも仕事、元旦からの三が日も仕事です。今年度は三大駅伝どれも応援に行けず…。テレビでも良いので見させて欲しい…はぁ。
12/30 月	0.0			散髪してから実家へ。家族で山城の祖母宅へ行き、お餅作りの手伝いをしましたが言うまでもなく戦力外。つきたてのお餅美味しかったー。
12/31 火	0.0			出勤後、精華の友人宅で集まり人参鍋。年越しはいつもほぼ同じメンバー。中学時代の同級生と今だに繋がり仲良く出来る幸せを実感しつつ、年を越しました。
走行距離	127.0  km