月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	8.0	京都うろうろjog		昨日は練習お休み、今日からまた頑張ります。ジョグも速いペースを意識して。内容の濃い練習を重ねていきたいなぁ。
9/03 火	15.0	西練:1000m×10	3'15",rest90"	今日は先週より5秒速い設定。1本目、3'12〜13くらいかと思ったら3'16"(^^;; これ、行けるのか？と思いながらも、やるなら全部やろうの精神で10本やり切った！ここらが今の限界です。今日は天候にも助けられました。秋には3'10"で10本行けるようになりたいな。(1本目3'16",2本目3'13",3本目3"14",4本目3'13",5本目3'14",6本目3'14",7本目3'13",8本目3'13",9本目3'11",10本目3'13")
9/04 水	7.0	jog,400×3	78",rest400m	モーリスさんの練習会。大雨降っててあるんかな〜と思ってたらいつの間にか寝てて遅れてしまった(^^;; 起きたら雨が止んでたので急いで支度。スタートには何とか間に合い、いつも通り速い子たちを引っ張りました。雨上がりで涼しくて気持ちよかった〜。明日はちょっと長い距離走っとくかな。(80",79",76")
9/05 木	12.0	朝:二条城二周jog 午後:二条城二周jog		左足のふくらはぎが思ったより張って足裏まで張りがきてたので、予定変更で短めジョグ。朝はゆっくり。 朝練終えてから、大宮交通公園へ。思う存分撮ってリベンジ成功。帰りに、ずっと気になっていたサーカスコーヒーに寄りました。とっても親切だったのでしっかり豆二種類購入。コーヒーとカメラ関係のお店は、物や値段、品揃え等も見ますが、最終的には店員さんが親切かどうかでまた行くかどうかを決めてます。ってことでリピート決定。やっぱり好きな事で話が出来るって気持ち良いな〜。午後の練習はキロ4'10"くらいでした。
9/06 金	7.0	二条城三周jog		モーリスさんの練習会。今日みたいに残業でへろへろな日は、こうやって練習会があるのはとても助かります。一人ではサボってた笑 明日の夜勤、心して臨まないと…仮眠出来ますように。
9/07 土	0.0			夜勤前、だらだら寝てしまい走れず…。こんなんではだめだ〜。
9/08 日	10.0	精華町jog		夜勤明け、精華町に戻って実家のチビ猫と遊んでからのんびりジョグ。そういえば、ペンFにいれたフィルム、ようやく使い切って現像に出せました。36枚撮り×2倍はやっぱり多い。経済的にも少しだけ優しい。仕上がりはどうなるか分かりませんが。楽しみ〜。
9/09 月	18.0	精華町jog 京阪奈公園往復jog		朝練はのんびりジョグ。その後は実家のチビ猫の専属カメラマンとして半日遊び相手に。 午後はキロ4分30秒〜4分くらいのジョグ。体はあんまり動いてる感じしないな〜。
9/10 火	6.0	二条城二周jog		朝から「あの花」を観にイオンモールの映画館へ。友人の家でアニメを偶然見てから、ストーリーとその背景に惹かれて好きになった作品。上映開始が自分の誕生日と同じやったこともあってこれは観に行こうとずっと思っててようやく行けました。一応タオル持参。理由はストーリー知ってて好きな人なら、まぁ（笑）なんかこう、ちっさい頃の記憶と向き合って前に進んでいく感じが良いんですよね。一歩間違えば感動の押売りになりそうなところですが。個人的には素直に好きな作品です。走る方は、夜に会議があったので西練には行かず速めのjogで。二周目はちょうど7分でした。
9/11 水	4.0	二条城一周jog		遅出前のジョグ。最近遅出や夜勤の前の練習で距離踏めてないな。涼しいんやし、もっと走らんと。
9/12 木	12.0	西練:外周10kmペース走	36'33"	仕事でしんどくなって、今日は行かんと寝ようとしていた自分に打ち勝った！行ったら走れるもので、そこそこ粘っていけました。後半の3周は一人できつかったですが、それもまた良い練習。練習後は今日参加された方々と陸上の話で盛り上がり、それもまた楽しかったです。あんだけ仕事しんどいわーってなってたのに、やっぱり走った方が気持ちもすっきりするな。良い事だ。ラップ一周1250m(4'23",4'28",4'34",4'36",4'39",4'40",4'41",4'28")
9/13 金	8.0	京都ストリートjog		夜勤前のjog。京都の街をうろうろ。帰りに四つ葉タクシーを発見。無駄に京都をうろついているからか、四つ葉タクシーには割とよく出会います。そして出会った日は割と良い事が起こっています。今日はどうかな〜。
9/14 土	4.0	二条城一周jog		夜勤明けの眠気には勝てなかった。走っただけよしとしとこう。
9/15 日	0.0			友人の結婚式で贈るパズルを、深夜に地元の仲間たちと作成。毎週精華に帰ってコツコツ作って、総製作期間一ヶ月でようやく完成！その反動で走る気力を失い一日ぐったり（笑）明日からまた頑張ろう。
9/16 月	8.0	二条城三周jog		台風通過後、現像したフィルムを受け取りに小倉までチャリでひとっ走り。カイドウコーヒーにも行きたくて久津川まで足を伸ばすもまさかの月曜定休。トータル40kmくらいチャリで走って、なかなか良い運動になりました。帰ってきてから夜にジョグ。涼しくて気持ち良かったです。
9/17 火	10.0	深夜のデルタ往復jog		遅出の朝、起きるのがだるくて走れず。仕事を終え、夕飯を済ませて一息ついてからデルタまでジョグ。夜風が気持ち良かった。身近に災害があるとどうしてもナーバスになりがちやけど、だからといって仕事も自分の生活も疎かには出来ない。気持ちを切り替えていこうと思います。
9/18 水	12.0	朝練:二条城二周jog 午後:jog,400×2		朝、早起き出来たのでジョグ。その後職場会議に出て、午後休を頂いて別件のお仕事。市役所に寄った帰り、ふらっとステップに立ち寄ると、LDジャパンが半額で売られているのを発見。 そういや1500mはスパイクの方がええな、10月20日も3000mやし、手持ちのLDジャパンも8年履いたしもうそろそろ買い替えてもええかな、そんな言い訳を心の中でしつつ、財布の金をほぼ使い切ってスパイクご購入。まさかこの年で新品スパイクを買うとは…買ったからにはしっかり練習して、このシューズで記録を狙います。 夜はモーリスさんの練習会に参加。来週の1500mに向けて、想定ペースでは走れました。(1本目69",2本目69")
9/19 木	10.0	西練:6000mペース走 1000m	ペース走 1km3'25"	最近仕事で失敗が続いて少々凹み気味。仕事後は中秋の名月ということで滅多に出動しない三脚＆望遠レンズで月を撮影。堀川御池の交差点あたりで撮ったのですが、ひらけているので月がしっかり見え、車のライトも雰囲気があって良い感じでした。西練はスポーツ祭典の調整で、10000mの6000までいって、5分あけて1000m。ペース走はある程度余裕を持って終われましたが、スパイクの試し履きも兼ねて走った1000mは最初から動かず。固い走りのまま2'55"でゴール。これでは4'20"では走れない…久しぶりのレースやし、ある程度合わせていきたいのはやまやまなんですが、調子の波はいかんともし難い。まぁ当日まで深く考えずいつも通り過ごそう。
9/20 金	6.0	二条城二周jog		夜勤前の朝練。昨日に引き続き体が固い感じ。
9/21 土	8.0	二条城三周jog		勤務後、一眠りしてからjog。ちょっと体動いてきた感じ。夜に大学の同期の高見が遊びに来て、御池通西洞院にある閏へ。あの店は食べ物も飲み物も本当に美味しい。二軒目は閏から徒歩一分のマドラグ。今まで行く機会がなくて行ってなかったけど、またいこうと思える良い雰囲気のカフェでした。写真も撮らせてもらえたし、満足。
9/22 日	12.0	下鴨神社往復jog		朝練、高見と下鴨神社へ。一緒にジョグするのなんて大学以来か〜。やっぱり一人より断然楽やし楽しく走れました。 昼からは地元の友人の結婚式へ。カメラ頑張り過ぎて疲れたけど、幸せ感いっぱいの素敵な結婚式でした。次に地元の仲間で結婚するのは誰かな〜
9/23 月	15.0	京都スポーツ祭典 一般男子1500m2組 レース後10kmくらいjog	4'25"77 2組1着(総合6位)	今日は約6ヶ月ぶりのレース。モーリスさんの車に乗せて頂き、太陽が丘へ。組編成を見てみると、速い方の1組ではなく2組目。申告タイムが遅かったようです。アップの感じはあんまりよくなかったのですが、スタートからは割と楽に。結果は…まぁ、良くも悪くも練習通りといったところでしょうか。組のトップはとれたので、それは良かったんですが…まだまだ練習が必要です。9年ぶりの1500mでしたが、なかなか楽しめたのでまた機会があれば出たいです。5000mよりは自己ベスト更新狙えそうですし（笑） 女子5000mまで応援した後、急いで帰宅、待ちに待ったnoodlesワンマンライブへ。ツアーファイナルということで曲もこなれててかっこよかった。２０年以上続けてなお進化し続けるガールズバンド、なかなか希有な存在やと思う。曲のセンスはどんどん洗練されていくし、今後も楽しみなバンドです。
9/24 火	6.0	二条城二周jog		朝練。夜にもう一回走ろうと思っていましたが、思っていたより勤務が長引き帰宅２２時３０分。そのまま倒れて一日を終える。
9/25 水	15.0	北山大橋往復jog		夜勤前の朝練。９月下旬とはいえまだまだ暑い。そして走っても走っても遠い300km。終盤追い込みます。
9/26 木	15.0	二条城7周jog		今日の夜勤は今までで一番堪えた…深夜でも入る時は入る。勤務後市役所に寄ったけど、あまりに眠くて何を言われたかあんまり覚えてない。頑張ったので、flip upでパンを買い、昼はマドラグへ。店を出る頃には行列が出来ていました。何気に人気店なのね。flip upのパンも美味しい！食欲の秋、しっかり食べてたくさん走ろう。一眠りしてからのジョグは割と調子良かったです。
9/27 金	11.0	平安神宮あたり往復jog		朝練。早朝の京都は人がいなくて走りやすい。 朝練を終えて、大都市民生支部協議会という研究会に参加するため東京へ。京都にとどまっていたら、客観的な視点を持って京都の現状を捉えられないと常々思っているので、こういう全国的な集まりはなるべく参加してます。今回は開催地の東京をはじめ、横浜や名古屋、川崎など他都市の児童相談所の現状を聞くことが出来ました。京都もひどいと思っていたけど、それ以上にひどい話をたくさん聞いてちょっとしたカルチャーショック。子どもが一年も一保にいるとか考えられん…。全国的に、窓口は広げても出口がない、行き場がないという印象を受けました。まぁ、京都は窓口も狭いわけですが。全国集会の割に参加者は100人足らず、20代は恐らく自分だけといった状況の中、来年は京都開催。開催地として、たくさんの人に来てもらえるように頑張ろう。
9/28 土	12.0	池袋〜雑司ヶ谷界隈jog		東京の朝。適当にjogして、鬼子母神と護国寺にお参り。方向音痴なりに、今日はあんまり迷わずホテル着。総会が予想以上に早く終わったので、昼食を摂った後、久しぶりに母校の寮に。自分が卒業した後に新築された今の寮、綺麗過ぎ＆大き過ぎで入りづらかったんですが、マネージャー達が温かく迎えてくれました。その後、「昼飯行こうぜ」と監督に誘って頂き、奥さん、コーチ、そして監督の子どもたち（6歳と3歳）と二度目の昼食を食べに行くことに。箱根駅伝の時に会ってはいたけど、こんなにゆっくり話が出来たのは3年ぶり。卒業生の話や子育ての話で盛り上がりました。京都にもまた遊びに来てもらえるとのことなので、その時は良いカフェでも紹介しますと伝えておきました。帰宅は結局22時。旅行疲れかそのままベッドに倒れて一日を終えました。
9/29 日	12.0	下鴨神社往復jog		朝練。下鴨神社へ行くと、フリマが開かれていました。京都府庁でもちょっとした出店と音楽隊の演奏。今日は日曜日なんやなぁと実感しつつ仕事へ。
9/30 月	8.0	二条城3周jog		なぜか今日は西練と思いこみ意気込んでいたら、仕事帰りにふと今日は月曜日だったことを思い出す。帰宅後走りはしましたが、今月300kmには到底届かず…。月の前半に走らなさ過ぎなことと、距離走が一度も入れられなかったことが敗因ですかね。来月はその課題を克服して300km超えます。
走行距離	271.0  km