アッチャン (トライアスリート)
地域 : 栃木
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
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2012／4
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 21.5 R |
幸手さくらマラソン（１０マイル） |
1時間15分18秒 |
ネット1時間14分48秒 4'38/km HR171/184 |
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| 4/02 月 | 0.0 R |
休養 |
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| 4/03 火 | 0.0 B |
ローラー |
60分 |
負荷1-4,HR128/143,Cad91/107,38x21,P67/158W |
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| 4/04 水 | 9.1 R |
jog |
56分 |
6'10/km HR138/145 左脹脛内側とても痛い |
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| 4/05 木 | 9.1 R |
jog |
56分 |
6'11/km HR139/147 両足とても痛い |
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| 4/06 金 | |||||
| 4/07 土 | |||||
| 4/08 日 | |||||
| 4/09 月 | |||||
| 4/10 火 | |||||
| 4/11 水 | |||||
| 4/12 木 | |||||
| 4/13 金 | |||||
| 4/14 土 | |||||
| 4/15 日 | |||||
| 4/16 月 | |||||
| 4/17 火 | |||||
| 4/18 水 | |||||
| 4/19 木 | |||||
| 4/20 金 | |||||
| 4/21 土 | |||||
| 4/22 日 | |||||
| 4/23 月 | |||||
| 4/24 火 | |||||
| 4/25 水 | |||||
| 4/26 木 | |||||
| 4/27 金 | |||||
| 4/28 土 | |||||
| 4/29 日 | |||||
| 4/30 月 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 39 km
km km |
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