月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	9.0	初通勤ラン	53
2/04 土	10.0	自宅〜尾久駅 セミナー	1：00
2/05 日	0.0	セミナー		セミナー２日目。
2/06 月	9.0	神田〜王子	52
2/07 火	9.0	神田〜王子	53
2/08 水	9.0	神田〜王子	51
2/09 木	9.0	神田〜王子	53	4日連続通勤ラン。この調子で頑張ります。
2/10 金	0.0	セミナー 待ち合わせ		日経主催の渋井真帆さんのセミナーに参加しました。作業人から仕事人へ。そして、どこに行っても自分の満足いくよう生きる力（人生経営力）を身に付けることの重要さを知りました。少しずつ素敵な女性になるべく自分を磨いていきます。 セミナー後、Ｈリーダーと待ち合わせ。セミナーが長引いたこともあり長時間待たせてしまいました。心の広いＨリーダーに感謝です。
2/11 土	10.0	自宅〜尾久駅 飲み会	1：00	ランナーつながりで飲み会です。女の子を揃えることが出来ず、３×２で。かなり濃いランニングトークになりました。Ｏ田女史を誘って本当に良かったです。
2/12 日	20.0	自宅〜尾久駅 皇居	1：00 55	ＷＲＪの練習会（定期ラン）に参加しました。昨日、一緒に飲んだＹ田さんとＴ本さんも初参加。高校でコーチをしているＹ田さんから腕の振りを大きくすると、歩幅も広がるとアドバイスをもらいました。上りはやや手前に視線を落とすと自然に前傾姿勢になるそうです。大変勉強になりました。
2/13 月	9.0	神田〜王子	52	充実した週末のおかげで、疲れがピーク。サクサク仕事をこなして早く帰ります。
2/14 火	0.0	通勤ウォーキング	1：30	食事のお誘いを受け、ウィンドブレーカー姿のまま電車に乗って池袋へ。帰りはもちろん歩いて帰宅。
2/15 水	7.0	神田〜上中里 通勤ウォーキング	45	さすがに寝不足がこたえます。それでも、通勤ウォーク＆ランを決行しました。 今朝も雨の中、通勤ウォーキングです。そのおかげで、人身事故に巻き込まれずに済みました。今日もツイてます。
2/16 木	0.0	通勤ウォーキング		今朝も雨の中、通勤ウォーキングです。そのおかげで、人身事故に巻き込まれずに済みました。今日もツイてます。
2/17 金	7.0	通勤ラン＆ウォーキング	12	睡眠をたっぷりとったので、スッキリとした朝。
2/18 土	0.0	青梅受付		今日は一週間の疲れが出ていたので、休足日。夜は、またまたランニングつながりでお食事会。相手は素敵なご夫婦でした。
2/19 日	30.0	青梅マラソン	2:33?	偶然にも私達のブルーシートの隣に「マラソンＷＥＢ日記」の“のぼり”が。ユッカさん初めまして。ねここさんに紹介してもらいました。 2キロ地点で腹痛が。完走できるかヒヤヒヤしながらも、行ける所までと気持ちを楽に持って走りました。お腹が痛くなると困るので給水をせずにノンストップで走り切り、気が付いてみれば予想以上のタイムでゴールイン！見ず知らずの人達からも名前で応援してもらえました。とても嬉しかったです。
2/20 月	0.0	ライブハウス		ソウルフルなミュージックに店内はものすごい熱気。岩城晃一氏も来ていました。
2/21 火	10.0	スポーツジム	1:00	今日は有給を取りました。なかなか行けなかったスポーツショップで通勤ラン用のバックを購入。明日からの通勤ランが益々楽しくなる予感です。残念ながら気に入ったシューズは見つかりませんでした。「荒川」前には履き慣らしておきたいので、近いうちに素敵なシューズに出会いますように。
2/22 水	9.0	料理教室	55	暖かくなってきたので、通勤にジョグを挟むと汗が流れてしまいます。走りたいけど、ウォーキングに専念したほうが良さそうです。 もうどこに行くのもウィンドブレーカー。銀座での料理教室でもお構いなしです。オシャレをしたカワイイ女の子たちの中、溶け込んでました。って思っているのは私だけでしょうか！？
2/23 木	0.0	料理教室		もうどこに行くのもウィンドブレーカー。銀座での料理教室でもお構いなしです。オシャレをしたカワイイ女の子たちに混じって、溶け込んでました。って思っているのは私だけでしょうか！？
2/24 金	0.0	通勤ウォーキング		雨のため往復ウォーキングです。帰りがけに会った人に「走って帰るの？」と聞かれ、疲れていたのに電車に乗らずにツイツイ歩いて帰ってしまいました。ご飯を食べ終わったらもの凄い睡魔に襲われて、化粧も落とさず寝てしまいました。
2/25 土	21.0	ランニング感謝祭	1:47	昨日とはうって変わって良い天気。ねここさんも参加された「ワールドランナーズジャパン」主催のランニング感謝祭に参加。走ることを通してボランティアに貢献させていただきました。少しでも世界中の飢餓がなくなればいいですね。
2/26 日	0.0	ランニングクリニック		国立競技場で行われたランニングクリニックに参加。東洋大の川嶋監督のお話、スポーツ障害の相談・説明を詳しく聞けて有意義なイベントでした。明日からの楽しいランニングライフに生かしていきます。
2/27 月	3.0	TAKEアスリート鍼灸院	18	３ヶ月ぶりにタケ先生のところにマッサージしに行ってきました。久しぶりに行ったら料金がUPしていてビックリ。でも、足も心も揉みほぐしてもらって大満足です。出来ればもっと頻繁に利用させて頂きます！
2/28 火	0.0	セミナー		またまた、渋井真帆さんの「日経読みこなし隊」のセミナーに。前回よりもチョット難しかったですけど、知的になった気がします。「上司はクライアント」だそうです。「気に入られる必要はないけど、満足させること。そして、社内営業も大事」だそうです。肝に銘じて早速実践。
走行距離	181.0  km