月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	6.0	JOG	28:32	18:00スタート　15：00＋13：32　新しく買ったアディゼロ　テンポで走る。以前のシューズが10年生だったこともあり、足への衝撃がかなり緩和される気がする。これからサッカー大会、ロードレース出場へ向けて頑張れるか！？
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	10.0	JOG	56:07	8:30スタート　朝食を食べないまま走る　　16：21＋7：04＋5：35＋4：35＋6：15＋16：16　国立博物館入り口交差点までの10kmを軽く走る。足への疲労も少なかった。
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	6.0	JOG	29:25	16:20スタート　14:54 14:30　子供の運動会が終わって片付けてから走る。思ったより１日炎天下にいた疲労があるのかペースが伸びなかった。　練習後夕飯前測定　62.6kg　体脂肪11.0%
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	22.0  km