月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	5.0	夜30分
9/07 火	8.0	朝40分
9/08 水	0.0
9/09 木	9.0	朝20分 夜：自由走		子供と合同練習。
9/10 金	0.0
9/11 土	3.0	夜：50×10、階段腿上げ×3ｾｯﾄ、坂ﾀﾞｯｼｭ×3ｾｯﾄ		子供と合同練習。
9/12 日	3.0	夜：50×10、階段腿上げ×3ｾｯﾄ、坂ﾀﾞｯｼｭ×3ｾｯﾄ		子供と合同練習。
9/13 月	4.0	朝：20分ｺｰｽ
9/14 火	0.0
9/15 水	4.0	朝：20分ｺｰｽ		16分30秒
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	9.0	夜：45分Jog		飲み会が入ると練習が途切れるのでひかえねば。
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	6.0	朝：30分Jog
9/22 水	0.0			会社：飲み会
9/23 木	0.0			ジブリ
9/24 金	0.0			会社：飲み会
9/25 土	0.0			会社：飲み会
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	51.0  km