月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0
2/04 火	14.0	練習コース3	１時間３分	ultraspireの１Lハイドレーション背負って走ってみたが、揺れも少ないしめっちゃエエ感じ。近辺のトレランはこれで十分や
2/05 水	0.0
2/06 木	14.0	練習コース3	1時間5分くらい	ナイキは止まってるし、GPSもゴール前で電池切れ。寒くて超気持ち良かった！
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	15.5	裏山一周	1時間半	恩智神社〜のどか村経由。雪溶けてグチャグチャなトレイル
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	14.0	練習コース3	1時間3分	ぶどう坂でランナーとすれ違うとき、めちゃビックリしてはった。仕事が忙し過ぎてしんどいけど、走ったら気分転換になるわ
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	27.0	河内長野シティマラソン	40分58秒	河内長野シティマラソン、ハーフやったのに積雪で10kmなってもうたから、ゴールしてから河内長野〜道明寺まで帰宅ラン17km
2/17 月	0.0
2/18 火	14.0	練習コース３	1時間5分	リフレッシュ
2/19 水	0.0
2/20 木	15.5	練習コース�B	1時間15分	ぶどう坂から河内堅上へ目指して走ろうとしたけど、知らん道やし暗すぎやしで、引き返した。
2/21 金	0.0
2/22 土	30.5	マラニック	３時間	自宅→ぶどう坂→横尾→河内堅上→明神山→関屋地蔵尊→国豊橋→大和川河川敷→自宅
2/23 日	15.3	新ルート探し	1時間10分	自宅→ぶどう坂→横尾→青谷→高井田→大和川河川敷→自宅
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	13.0	ジョグ	1時間10分	HOKAで試走。確かに足の疲労は少ないけど、独特のフカフカのトレイル走ってる感じが慣れへん。
走行距離	172.8  km