ちゃんぷ
地域 : 神奈川
年齢 : 40台の仲間入り
一言 :
一言 :
走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 4.1 | 36' |
||
| 7/02 木 | 4.2 | 39' |
||
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 0.0 | |||
| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 6.5 | 20'25" 10'37 |
夕、坂コース 夜、田コース |
31"-4'51-4'49-25" |
| 7/08 水 | 8.0 | 67' |
朝 |
|
| 7/09 木 | 23.5 | 2:26' |
朝、川沿い20km |
32'23-32'29-29'26-24'55 |
| 7/10 金 | 9.2 | 70' |
朝 |
|
| 7/11 土 | 0.0 | |||
| 7/12 日 | 0.0 | |||
| 7/13 月 | 23.5 | 2:09' |
朝、川沿い20km |
24'15-25'16-25'53-29'49。エネルギー切れ |
| 7/14 火 | 16.4 | 2:13' |
夜、平地(歩き含む) |
|
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 103.0 | 15:58:38 |
おんたけウルトラトレイル100km |
ほとんど歩き |
| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 0.0 | |||
| 7/26 日 | 2.2 | 10'09 |
朝、田コース |
29"-4'42-4'30-26" |
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 0.7 | 4' |
夜 |
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| 7/30 木 | 4.3 | 22'00 |
夜、坂コース |
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| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 205.6 km | |||