ちゃんぷ  
地域 : 神奈川    年齢 : 40台の仲間入り
一言 : 
走りこむ気力の湧くのを待っている          走りこむ気力の湧くのを待っている          走りこむ気力の湧くのを待っている          走りこむ気力の湧くのを待っている
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 11.2  
12/02 火 11.2  
12/03 水 11.2  
12/04 木 11.2  
12/05 金 4.4  
12/06 土 39.0   30km走
 2?-24-25-23-23-23'01
 12/6朝 33.5km 2:51'40◆12/6昼 5.5km 39'2
12/07 日 10.0   月例湘南10km40'27
 砂山地獄◆2.5km毎9'59-10'00-10'17-10'11
 Bike80km4:58'
12/08 月 11.2  
12/09 火 2.2  
12/10 水 11.2  
12/11 木 11.2  
12/12 金 4.4  
12/13 土 0.0  
12/14 日 42.2   袋井3:15:50
 12/1〜13未入力
12/15 月 4.7  
12/16 火 11.2  
12/17 水 0.0  
12/18 木 4.7  
12/19 金 13.0  
12/20 土 0.7  
12/21 日 7.7  
12/22 月 0.0  
12/23 火 42.2   加古川3:08:12
12/24 水 4.7  
12/25 木 11.2  
12/26 金 11.2  
12/27 土 46.9   白鷺忘年マラソン3:37:28
12/28 日 6.6  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 4.6  
走行距離 350.0  km