ちゃんぷ
地域 : 神奈川
年齢 : 40台の仲間入り
一言 :
一言 :
走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている 走りこむ気力の湧くのを待っている
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | |||
| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 0.0 | |||
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 0.0 | |||
| 4/09 日 | 10.0 | 焼津みなとマラソン |
48'54" |
今年初めて走った。体が思うように動かない。息苦しいのにこのタイム。参った |
| 4/10 月 | 0.0 | 筋肉痛のため、プールへ(65') |
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| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 16.0 | 鳶尾山 |
スロージョグ3:23'、walk1:28' |
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| 4/13 木 | 4.4 | 坂コース |
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| 4/14 金 | 4.4 | 坂コース |
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| 4/15 土 | 4.4 | 坂コース |
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| 4/16 日 | 4.4 | 坂コース |
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| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 0.0 | 大山登山 |
全て歩き |
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| 4/19 水 | 4.4 | 坂コース |
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| 4/20 木 | 4.4 | 坂コース |
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| 4/21 金 | 8.8 | 坂コース2周 |
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| 4/22 土 | 4.4 | 坂コース |
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| 4/23 日 | 95.0 | 富士五湖ウルトラ |
95kmでバスに収容 |
2週間のスロージョグ中心では走り切れる脚にならなかった |
| 4/24 月 | 0.0 | 全身筋肉痛 |
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| 4/25 火 | 6.6 | 坂コース 田コース |
スロージョグ。以外と筋肉痛の引きが早い |
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| 4/26 水 | 0.0 | 3h散歩 |
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| 4/27 木 | 5.0 | 坂コース＋α |
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| 4/28 金 | 18.0 | 鳶尾山・八菅山 |
jog、walk3:50' |
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| 4/29 土 | 12.5 | 横浜駅伝 アップ・ダウン |
43'51" |
一区10km。遅いがこれが今の実力だ |
| 4/30 日 | 15.0 | 丹沢山麓jog |
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| 走行距離 | 217.7 km | |||