しおちゃん
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.01.12>陸上大好きです!陸上やってる人仲良くなりたいです! <2015.01.12>陸上大好きです!陸上やってる人仲良くなりたいです! <2015.01.12>陸上大好きです!陸上やってる人仲良くなりたいです! <2015.01.12>陸上大好きです!陸上やってる人仲良くなりたいです!
2015/1
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 木 | 0.0 | |||
1/02 金 | 0.0 | |||
1/03 土 | 0.0 | |||
1/04 日 | 0.0 | |||
1/05 月 | 0.0 | |||
1/06 火 | 0.0 | ペース走 |
5分 |
アスファルトだったから足が痛かった |
1/07 水 | 0.0 | ビルドアップ ビルドアップ |
4分50〜4分30 4分50〜4分30 |
だんだん体が動いてきて最後は気持ちよく終われた 夜で最初は体が動かなかったけど最後はリズム良く走れた |
1/08 木 | 0.0 | 体幹、筋トレ |
軸を気にしながら体幹をやった |
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1/09 金 | 0.0 | 海を走った!!なかなか進まなくてきつかった。でも練習環境が違ったから集中してできた! |
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1/10 土 | 0.0 | ジョック |
ゆっくり走った。脂肪の燃焼になったと思う |
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1/11 日 | 0.0 | ビルドアップ |
前半五キロは向かい風できつかった。後半はスピードにのれて気持ち良く終われた |
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1/12 月 | 0.0 | |||
1/13 火 | 0.0 | |||
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | |||
1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 0.0 | |||
1/19 月 | 0.0 | |||
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 0.0 | |||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 0.0 | |||
1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |