しおちゃん  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
<2015.01.12>陸上大好きです!陸上やってる人仲良くなりたいです!          <2015.01.12>陸上大好きです!陸上やってる人仲良くなりたいです!          <2015.01.12>陸上大好きです!陸上やってる人仲良くなりたいです!          <2015.01.12>陸上大好きです!陸上やってる人仲良くなりたいです!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 0.0  
1/06 火 0.0   ペース走
5分
アスファルトだったから足が痛かった
1/07 水 0.0   ビルドアップ
ビルドアップ
4分50〜4分30
4分50〜4分30
だんだん体が動いてきて最後は気持ちよく終われた
夜で最初は体が動かなかったけど最後はリズム良く走れた
1/08 木 0.0   体幹、筋トレ
軸を気にしながら体幹をやった
1/09 金 0.0   海を走った!!なかなか進まなくてきつかった。でも練習環境が違ったから集中してできた!
1/10 土 0.0   ジョック
ゆっくり走った。脂肪の燃焼になったと思う
1/11 日 0.0   ビルドアップ
前半五キロは向かい風できつかった。後半はスピードにのれて気持ち良く終われた
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 0.0  km