キタ (トライアスリート)
地域 : 鹿児島
年齢 : 還暦過ぎ
一言 :
一言 :
月間200ｋを確実にこなし、秋頃にはハーフ完走できるように、定分を楽しむ。 月間200ｋを確実にこなし、秋頃にはハーフ完走できるように、定分を楽しむ。 月間200ｋを確実にこなし、秋頃にはハーフ完走できるように、定分を楽しむ。 月間200ｋを確実にこなし、秋頃にはハーフ完走できるように、定分を楽しむ。
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.7 S 0.0 R |
二日酔い |
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| 3/02 日 | 8.0 R |
久しぶりのロードジョグ |
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| 3/03 月 | 0.7 S 13.0 R |
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| 3/04 火 | 1.0 S 12.0 R |
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| 3/05 水 | 0.7 S 18.0 R |
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| 3/06 木 | 0.6 S 13.0 R |
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| 3/07 金 | 0.6 S 20.0 R |
ﾛｰﾄﾞジョグ（新コース） |
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| 3/08 土 | 0.7 S 15.0 R |
ﾛｰﾄﾞジョグ。 |
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| 3/09 日 | 0.7 S 0.0 R |
休足日 |
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| 3/10 月 | 0.7 S 21.0 R |
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| 3/11 火 | 0.7 S 20.0 R |
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| 3/12 水 | 0.7 S 13.0 R |
蓄積疲労からへとへと、ジムランをできず、体力増進を痛感。 |
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| 3/13 木 | 0.7 S 0.0 R |
休足日 |
足首に違和感あり、シップと休息 |
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| 3/14 金 | 0.0 S 18.0 R |
スポーツｼﾞﾑ休み 総合体育館室内コース2時間、足首回復 |
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| 3/15 土 | 0.7 S 20.0 R |
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| 3/16 日 | 13.0 R |
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| 3/17 月 | 0.7 S 18.0 R |
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| 3/18 火 | 0.7 S 18.0 R |
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| 3/19 水 | 0.7 S 8.0 R |
雨でロードジョグを中止、旅券購入のため国分往復 |
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| 3/20 木 | 0.7 S 18.0 R |
前日のお酒で、ラン速度が低く、全般に疲れる。 |
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| 3/21 金 | 0.7 S 18.0 R |
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| 3/22 土 | 0.7 S 18.0 R |
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| 3/23 日 | 0.0 R |
完全休息日 |
雨天、疲れを癒す。 |
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| 3/24 月 | 0.7 S 5.0 R |
休足 |
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| 3/25 火 | 0.7 S 18.0 R |
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| 3/26 水 | |||||
| 3/27 木 | 0.7 S 5.0 R |
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| 3/28 金 | 0.7 S 0.0 R |
高城ジョギングのために、休足 |
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| 3/29 土 | 0.7 S 0.0 R |
高城のために休足 |
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| 3/30 日 | 0.7 S 14.0 R |
雨で高城不参加、ｼﾞﾑラン |
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| 3/31 月 | 0.0 R |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 17
0 344 km
km km |
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