キタ  (トライアスリート)
地域 : 鹿児島    年齢 : 還暦過ぎ
一言 : 
月間200kを確実にこなし、秋頃にはハーフ完走できるように、定分を楽しむ。          月間200kを確実にこなし、秋頃にはハーフ完走できるように、定分を楽しむ。          月間200kを確実にこなし、秋頃にはハーフ完走できるように、定分を楽しむ。          月間200kを確実にこなし、秋頃にはハーフ完走できるように、定分を楽しむ。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
0.4 S
16.0 R






11/02 日
0.4 S
19.0 R






11/03 月
 
     
11/04 火
0.4 S
22.0 R






11/05 水
0.4 S
20.0 R






11/06 木
0.4 S
15.0 R






11/07 金
0.4 S
7.0 R






11/08 土
0.4 S
7.0 R






11/09 日
0.4 S
11.0 R






11/10 月
0.4 S
15.0 R






11/11 火
0.4 S
7.0 R






11/12 水
0.4 S
23.0 R






11/13 木
0.4 S
17.0 R






11/14 金
3.0 R



11/15 土
0.4 S
12.0 R






11/16 日
0.4 S
10.0 R






11/17 月
0.4 S
15.0 R

ロード&ジムラン



ロード13k予定が10kでギブアップ
11/18 火
0.4 S
6.0 R






11/19 水
0.4 S
8.0 R

ジムラン


スイムのフォームに確信を持ち始めた。
気力が少ない、寒さを理由にロードランを中止した。
11/20 木
11.0 R


ロードラン途中ギブアップ
11/21 金
0.4 S
12.0 R





ジョギング速度が低下
11/22 土
0.5 S
17.0 R





ロードまたも完了できず、
11/23 日
0.4 S
12.0 B
6.0 R








疲労継続
11/24 月
 
     
11/25 火
0.5 S
13.0 R





ロード、久しぶりに予定をこなした。
11/26 水
0.0 R


ドライブ旅行
11/27 木
0.4 S
17.0 B






11/28 金
0.5 S
10.0 R





ジムラン
11/29 土
0.4 S
11.0 R





ロードラン疲労中断、ジムラン1.5k
11/30 日
0.4 S
8.0 B
6.0 R









走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
37
319
km
km
km