月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	7.0	ジョグ	45位	あけましておめでとうございます。 今日走り初めです。土手ラン行ってきました。 今年もよろしくお願いします。
1/04 土	0.0
1/05 日	11.0	初詣でラン		ランナーズで初詣でランをしなのから蒼紫神社までの往復。その後新年会で盛り上がりました。みなさん、ありがとうございました。
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	6.0	トレミでウォーキング
1/19 日	8.0	ジョグ	1時間位	あんまり天気が良いので雪の無い道を選んで❗
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	32.0  km