月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	7.0	おはようマラソン		遅刻をしてしまい追いかける形でスタート。 しかしながらなかなか追い付けず😅
9/02 月	6.0	朝の土手ラン		ガーミンの具合が悪い。一週間位前から心拍数値が異常に高い。200超えなんておかしいだろ😵 そして今日は走る🏃‍♀️前にGPSとかを入れようとしても全然入らない。10分位やっても駄目で諦めて走り出す。走ってる最中に何度かやってみるがヤッパリ❌暫くしてもう一回とやったら不本意だけど(・_・?)働いてるみたい？　　とにかくダメですな❗　直せるのかなぁ😥
9/03 火	0.0	東山ラン	59	久々の東山ラン。登り坂は少し歩きが入りました。
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0	ウォーキング
9/06 金	0.0	ジョグ	30	朝走り始めたが途中雨にふられる。
9/07 土	0.0
9/08 日	7.0	おはようマラソン		走り出して左足アキレス腱がちょいと痛む。 そのうち痛みは無くなるだろうと思って走っていたが結局痛いままだった。
9/09 月	5.0	ウォーキング
9/10 火	0.0
9/11 水	6.0	ジョグ&ウォーク	47-18	アキレス腱痛く、走ったり歩いたり。
9/12 木	0.0
9/13 金	5.0	ウォーキング		70.5k 何とかしなければ,,,
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	5.0	ウォーキング
9/22 日	5.0	ウォーキング
9/23 月	0.0	ウォーキング
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	5.0	ウォーキング
走行距離	51.0  km