月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	8.0	ウォーキング		今月から走ろうと思っていたけど、２ヶ月も走らないと億劫？になっていて走れませんでした。
8/02 金	0.0
8/03 土	3.0	ゆるジョグ		約２ヶ月ぶりのジョグ。暑さもありヘロヘロでした😵
8/04 日	0.0	米山登山		暑すぎです😵
8/05 月	10.0	ウォーキング
8/06 火	3.0	ウォーキング		69.25k ここから落としていきます。
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	3.0	ウォーキング
8/10 土	7.0	ジョグ		朝、自宅から大手大橋迄の往復
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0	登山		甲斐駒ヶ岳登頂、その後テント⛺泊
8/13 火	0.0			朝からもどり
8/14 水	14.0	ジョグ5 ウォーキング9		朝、土手ラン。
8/15 木	12.0	ジョグ7 ウォーキング5		朝、土手ラン。
8/16 金	7.0	ジョグ		朝、土手ラン。
8/17 土	7.0	ジョグ		朝、土手ラン。
8/18 日	7.0	ジョグ		朝の土手ラン。
8/19 月	5.0	ウォーキング		トレミでウォーキング
8/20 火	6.0	ジョグ	0:40:10	朝の土手ラン。
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	6.0	おはようマラソン		後半給水してからは疲れて走れず😰
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	5.0	ウォーキング
8/31 土	5.0	ウォーキング
走行距離	108.0  km