月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	7.0	ウォーキング		4月になったのでせめてものウォーキング。
4/02 日	0.0
4/03 月	3.0	ゆるジョグ		ゆ〜さんから春のロングランの行き先候補を言ったら、いいコースがあると教えてもらいました！
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	5.0	ゆっくりジョグ		69ｋ　何もしないので体重がヤバい。今日からおはようマラソン。ダラけた体にムチ打ち？行って来ました。とは言え脚の痛いのもありゆっくりとショートカットをしてです。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	6.0	ウォーキング		69,5k 明日の米山山麓はＤＮＳです。
4/16 日	0.0			米山山麓の参加者名簿を見ると前のスポーツクラブで一緒だった人が二人参加していた。相変わらず走っているとわかって感激。今度は会えるように頑張りたい。
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	21.0  km