月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	5.0	ウォーキング		68.6k
3/03 金	0.0	弥彦山登山		68.5k
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0	登山		角田山、一昨日に次いでまた弥彦山、オマケ？で多宝山登って来ました！疲れた😅💦その後はだいごの湯でまったり😊
3/06 月	0.0
3/07 火	11.0	ジョグ		69.0k　今年初の土手ラン。長生橋〜長岡大橋の一周+α天気が良く気持ち良かった😚
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	7.5	ジョグ		67.8k　麻生の湯に🚙停めて、ゆっくりジョグで温泉でまったり🎵
3/11 土	4.0	ジョグ		68.5k　土手ラン走り始めて3,5k過ぎいきなり右アキレス腱が痛くなる💦なんで(?_?)こんなゆっくりジョグなのに、その後歩いていてもずっと痛い😖💥　ガッカリですな😔
3/12 日	0.0			68.5k　今日になっても全然痛みが取れずびっこ状態で歩く🚶始末。久々桂温泉に行って来ました。でもさすがに今日は混んでいて早々にあがってしまいました！😅
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0			酒の勢いでエントリーが今日までの潮風をエントリーしてしまった。これで前にエントリーした（これも酒の勢い）米山山麓と二つになったが、果たして走ることができるんだろうか？
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0			今日、未だ痛いアキレス腱を見てもらいに整形外科クリニックに行って来ました。足もあちこち痛いし治らないのでこの際ⅯＲＩで診てもらうとどうかと伺ったら「それで治るわけでもないし,,,」などと進めたくないような返事。シップで様子見てダメなら注射もありますで終わってしまった。アキレス腱は治るかもしれないが腓骨筋腱炎はダメだろうな
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0			69,2k 酒の勢いでエントリーした潮風ですが、入金を忘れてしまい出れなくなりました。全然ダメです。
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	27.5  km