月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	6.0	トレミ、ウォーキング		70.8k 明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いいたします❗
1/04 火	10.0	トレミウォーキング		70.8k　　若干、走ってみました。やっぱ、駄目ですねぇ😢　　ウエート落とせば何とかなると思う😁 頑張ります❗
1/05 水	8.0	トレミでウォーキング。		70,7k　ウォーキングの前にチョットだけ筋トレ。ほんのちょっとだったがハムが痛い。
1/06 木	8.0	トレミでウォーキング。		70，0ｋ　YouTubeの登山を見てても時期的に雪山登山が多いです。
1/07 金	0.0
1/08 土	11.0	トレミでウォーキング		70.0k　いつまでも治らない右足のくるぶし下の痛み、何とかならんかと整体院に行きました。暫く通いたいと思います。
1/09 日	5.0	トレミでウォーキング		70.1k　とりあえずウォーキングも抑えたほうが良いと言われこの位で。
1/10 月	5.0	トレミでウォーキング		69.95k　脚に関係の無い腹筋を少々。
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	6.0	ウォーキング		69.5k
1/16 日	9.0	ウォーキング		69.8k
1/17 月	6.0
1/18 火	0.0
1/19 水	6.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	6.0
1/23 日	0.0
1/24 月	8.0	ウォーキング。		69，5ｋ、ストレッチを入念に。
1/25 火	2.0	ウォーキング。		69,5k
1/26 水	10.0	ウォーキング。		69,9k
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	6.0	ウォーキング		70,0k
1/30 日	10.0	ウォーキング		70,0k
1/31 月	8.0	ウォーキング		69,5k
走行距離	130.0  km