月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	20.0		2：04：00	久々のロングラン。土手からの大手大橋〜市民体育館〜市営スキー場近く〜蒼紫神社〜長生橋〜土手。20ｋを走るのは去年の秋以来です。走った後のストレッチは入念に。疲れた〜。
3/03 日	12.0		1：09：00	フェニックス〜蔵王橋の往復。
3/04 月	2.0			筋トレ、トレミジョグ。
3/05 火	8.0			長生橋〜蔵王橋の往復。気持ちのいい夕方ランでした。
3/06 水	0.0
3/07 木	3.0			トレミジョグ。
3/08 金	0.0
3/09 土	23.0			久々のニュータウン方面のラン。土手〜藤橋？広場〜アクアーレ交差点〜戻り。この前の20ｋよりはヘロヘロにならず。少しは体力もついてきてるか？
3/10 日	8.0			昨日だいぶ走ったんで今日は無理せず長生橋〜蔵王橋の往復でやめておく。
3/11 月	0.0
3/12 火	12.0		1：05	フェニックス〜蔵王橋の往復。
3/13 水	0.0
3/14 木	2.0			トレミジョグ。やる気なくすぐにやめる。困ったもんだ。
3/15 金	11.0		1：03	喜多町スーパー銭湯からの長生橋〜長岡大橋を久々に1周。銭湯を出るときに、SチャンスのＴさんに会う。そういえば去年の年の暮れにも風呂で会ってましたな〜
3/16 土	0.0
3/17 日	26.0		１：４８：０２　1：46：52	新潟ハーフ、ふたを開けてみれば絶好のマラソン日和。気持ちよく走れました。とりあえず足の痛みもなくよかったです。帰ってきてから5ｋほどスロージョグ。
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	11.0		1：06	土手ラン。午後からは日もさしてきて結構暖ったかかった。
3/22 金	10.0			久しぶりの三島体育館。いつになく走っている人が多かった。
3/23 土	0.0
3/24 日	3.0
3/25 月	8.0
3/26 火	4.0
3/27 水	22.0		2:06	土手からのアクアーレ交差点、途中前を行く人がいたのでいつもと違う技大の方に入り走ることに。涼しかったので結局水分は取らずに走りきる。
3/28 木	3.0			トレミ、ジョグ
3/29 金	15.0	ジョグ	1：31：42	麻生の湯発着。悠久山から墓地公園から赤城コマランドからの戻り。あとは温泉であったまり〜。
3/30 土	0.0
3/31 日	2.0			筋トレ、トレミはやる気が出ず、ウォーキングのみ。
走行距離	205.0  km