月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	3.0			脚の指を痛くしてからの久々のラン、といってもトレミジョグ。なんとか大丈夫か？
8/05 月	5.0			土手ジョグ。右足小指はなんとか大丈夫みたいだが、なんとまた左アキレス腱が痛くなる。全然走ってなかったのに意味わからん。がっかりと怒り？と・・・
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	9.0			土手ラン。やっぱりアキレス腱痛く走ったり歩いたり・・・・・全然ダメです。
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	17.0  km