月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0			ここ数ヶ月全然走ってませんが、明日長岡近隣ランナー練習会＆交流会に参加させてもらいます。参加の皆さんよろしくお願いします。
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0			今日は長岡ランナーズ主催のRUN＆ビールに参加してきました。とはいえ、走りは無しのスタッフのみでの参加でした。次回はぜひ走りたいと思ってます。ビール園はいろいろな方と呑めて楽しかった〜。みなさん、お疲れ様でした。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	2.5	ジョグ		自分の中では今年はもう走らないと決めていたはずが、今日何がどうなったのか走ってみたいという気持ちになってしまい、少しだけ走りました。で、足の具合はどうかというと、いままでのアキレス腱は大丈夫。良かった。いくらも走ってないから当然か？しかしながら右膝には痛み発生。。2ヶ月ぐらい前倒しになったが、このままちょっとずつ、走れればと思っています。来年の春には大会にも出たいな〜。
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	2.5  km