月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	4.0
6/02 火	0.0	休み
6/03 水	11.0	ジョグ		朝自宅から大手大橋〜長岡大橋〜戻り。
6/04 木	8.0	ジョグ		長生橋〜蔵王橋を往復。
6/05 金	0.0	休み
6/06 土	0.0	休み
6/07 日	0.0	休み
6/08 月	0.0	休み
6/09 火	0.0	休み
6/10 水	3.0	ウォーキング
6/11 木	2.0	ウォーキング		トレミ斜度３.5％。体調いまだ悪いまま、とゆうかだんだん悪くなってるような・・・ヒスイはすでに諦めモードです。
6/12 金	0.0	休み
6/13 土	8.0			ジョグとウォーキング
6/14 日	0.0	休み
6/15 月	0.0	休み
6/16 火	0.0	休み
6/17 水	0.0	休み
6/18 木	0.0	ウォーキング		斜度３％で。
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0	ウォーキング		斜度5％で。明日のヒスイは残念ながら諦めます。体調をよくして秋には頑張りたいと思います。
6/21 日	5.0	ウォーキング		斜度5％で。
6/22 月	0.0
6/23 火	3.0	ウォーキング		しゃど5％で。
6/24 水	3.0	ウォーキング		l斜度3％で。
6/25 木	0.0	休み
6/26 金	0.0	休み
6/27 土	3.0	ウォーキング		斜度３％で。
6/28 日	12.0	高場山ロードレース		久々に走ってきました。そのあとの、懇親会がメインということで楽しく呑んできました。２次会も楽しかったです。皆さんお世話になりました。
6/29 月	5.0	ジョグ		大会前も走ってなかったですが、この勢いでってことで、ゆっくりジョグをしました。実は今朝はふくらはぎが滅茶苦茶痛かったです。今まで何も練習をしなかったからです。体調は万全ではないですが、少しづつ、やっていきたいと思います。
6/30 火	0.0	休み
走行距離	67.0  km