月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火
11/02 水	21.6 R
11/03 木	100.0 B 5.0 R
11/04 金	2.0 S 10.0 B
11/05 土
11/06 日	23.0 R
11/07 月
11/08 火
11/09 水
11/10 木
11/11 金	2.5 R
11/12 土	20.0 R
11/13 日	12.0 R
11/14 月
11/15 火	10.2 R
11/16 水	26.8 R
11/17 木	7.5 R
11/18 金	2.8 S 10.0 R
11/19 土
11/20 日
11/21 月	10.0 R
11/22 火
11/23 水	42.2 R
11/24 木
11/25 金	2.0 S 10.0 R
11/26 土
11/27 日
11/28 月	8.2 R
11/29 火	10.3 R
11/30 水	10.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 110 229 km km km